糖尿病可以吃释迦

核心提示：糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以少量吃释迦果。释迦果是一种热带水果，口感较好，含糖量较低，属于低糖水果，富含维生素C、膳食纤维、果酸、矿物质等营养物质，对于机体补充营养有一定好处，但要注意摄入量，避免摄入过多导致血糖波动。

糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以少量吃释迦果。释迦果是一种热带水果，口感较好，含糖量较低，属于低糖水果，富含维生素C、膳食纤维、果酸、矿物质等营养物质，对于机体补充营养有一定好处，但要注意摄入量，避免摄入过多导致血糖波动。

1、补充维生素C：释迦果中含有大量的维生素C，可以促进机体新陈代谢，帮助机体消耗多余的糖分，可以帮助糖尿病患者补充一定的营养元素，对机体恢复有一定好处;

2、帮助消化：释迦果中含有膳食纤维，有一定促进胃肠蠕动的作用，适量食用可以促进消化、缓解便秘;

3、补充矿物质：释迦果中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，而且钙的吸收率也比较高，可以帮助机体补充矿物质，促进机体健康;

4、其他：中医认为释迦果味甘、酸，性凉，具有一定健脾消食、清热润喉、生津止渴、强心提神的作用，而糖尿病患者多有食欲不佳等症状，适当吃释迦果可以在一定程度上帮助改善症状。

但需要注意的是，释迦果中含有一定的糖分，所以要少量食用，尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，更要少吃，以免导致血糖升高，影响身体健康。

建议糖尿病患者多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、芹菜、菠菜等，同时还要注意少吃含糖量高的食物，比如糖果、糕点、甜面包等，饮食要规律，定时定量，饭后可以适当锻炼，比如慢跑、打太极、骑车等，在医生指导下积极进行治疗，以控制血糖。

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