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孕妇能吃沙果干吗

来源：花匠小妙招时间：2025-01-02 17:27

朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。

提问

通常情况下，孕妇能吃沙果干，但要注意适量。孕妇适量吃沙果干能够补充身体所需要的营养，并且沙果干中还含有一定的膳食纤维，能够辅助促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

沙果干通常是由沙果制作而成，含有的营养成分比较丰富，比如维生素、蛋白质、糖分、膳食纤维等，适量吃一些能够补充身体所需要的营养。另外，沙果干中还含有一定的膳食纤维，孕妇适量吃一些沙果干，还能够辅助促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但沙果干含有一定的糖分，如果孕妇一次性吃太多，可能会导致糖分摄入过多，从而引起血糖升高，所以要避免一次性过多食用。

孕妇在饮食上要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时前往医院就诊，并遵医嘱进行腹部B超检查、血常规检查等。