孕妇能吃释迦果吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 200g（约1个）/天

慎食人群: 对释迦果过敏者、肥胖症患者、糖尿病患者

宜食原因: 释迦果营养丰富，清甜多汁，孕妇吃释迦果能够增进食欲。释迦果还含有多种营养成分，不仅有益于孕妇的健康，还能促进胎儿的发育。释迦果所含的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，可以预防便秘。

注意事项: 释迦果可以直接食用，也可用来榨汁，营养成分更易吸收，但不能过量食用。

正文:

孕妇可适量吃释迦果。

建议用量：200g（约1个）/天。

孕妇要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜、水果。释迦果营养丰富，清甜多汁，孕妇吃释迦果能够增进食欲。释迦果还含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，不仅有益于孕妇的健康，还能促进胎儿的发育。释迦果所含的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，可以预防便秘。

释迦果可以直接食用，也可用来榨汁，营养成分更易吸收，但不能过量食用，会加重胃肠负担。释迦果当中含有致敏物质，部分人群食用后会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应避免食用。释迦果属于高脂肪食物，肥胖症患者不适宜吃释迦果。释迦果糖分较高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者应避免食用。

建议孕妇保持充足的休息，不可过度劳累。

相关知识

孕妇能吃释迦果吗有什么好处
【释迦果】释迦果的营养价值
【释迦怎么吃】孕妇吃释迦对胎儿好吗
雪莲果孕妇能吃吗 孕妇可以食用雪莲果吗？
孕妇能吃雪莲果吗
「释迦果」释迦果怎么吃
释迦果怎么吃,释迦果的吃法
孕妇能吃海棠果吗
台湾水果释迦的籽能吃吗
释迦果怎么吃图解，释迦果的吃法

网址: 孕妇能吃释迦果吗 https://www.huajiangbk.com/newsview1413880.html