可是现在这个季节没有这种水果有蔬菜可以代

可是现在这个季节没有这种水果有蔬菜可以代

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可是现在这个季节没有这种水果有蔬菜可以代替的吗

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健康指导：您好，描述不太清晰，一般没有那种蔬菜可以代替水果的，水果含的营养和蔬菜的总是有些不一样，他们对身体都有很多帮助，水果相对维生素C比较高，水果里面含有很多果糖，淀粉，还有各种营养物质，但是蔬菜里面有很多矿物质离子。最重要的是，蔬菜含有的纤维素，是人体必需的，可以促进肠道的蠕动，促进排便，女性很多时候有便秘的问题，纤维素就是这样的一个功能，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，祝健康

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