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七大原因让我们选择喝铁皮石斛茶，吃前这10个小知识一定要了解

来源：花匠小妙招时间：2025-01-01 14:57

铁皮石斛位列“中华九大仙草之首”，其药用养生价值被历代名医典籍所推崇！现在白领的桌子上都会有这么一杯石斛茶。

铁皮石斛逐渐走入了人们的视野中且被人们所接受。用过铁皮石斛的人都知道，铁皮石斛最常用的用法就是泡水喝。怎么喝，什么时候喝才能发挥出铁皮石斛的最大功效应该是朋友们最想知道的问题。在这和大家分享一下，希望对朋友们有所帮助。1、长痘痘清晨一杯铁皮石斛

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

有一段时间，不知是经常熬夜还是经常做饭的原因，脸上起了很多的痘痘，看着简直是惨不忍睹，用了很多祛痘的产品都不起作用，最后想起了铁皮石斛有着排毒去污的功效，抱着试试看的心态每天喝铁皮石斛茶，还别说，喝了一段时间以后，痘痘没了，皮肤也变得光滑细嫩，痘痘消除了，但每天喝点铁皮石斛茶的习惯却没有消除。

2、发烧时-------多喝铁皮石斛

发烧是由细菌病毒等进入人体后，引起身体内的多种细胞（主要是免疫活性作用的细胞，即消灭细菌病毒的细胞）与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的。发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

3、慢性胃病------喝铁皮石斛养护

好多人都说，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然，有些茶不宜喝，但铁皮石斛对有胃病的人就很好。能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数，在这就不一一列举了。

4、皮肤干燥------喝铁皮石斛来滋润

一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝铁皮石斛能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

5、失眠------喝杯铁皮石斛水

晚上睡不着打开微信或扣扣的朋友圈，全是说失眠睡不着怎么办。可见失眠的人是何其的多。睡前喝杯铁皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

6、烦躁不安------多喝铁皮石斛

当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝铁皮石斛花茶，铁皮石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外，他还有一个最大的功效--解郁。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出，且还有能排忧解郁，放松心情。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

7、喝酒抽烟------喝铁皮石斛

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒；长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。

1、现在体质非常虚弱，以前说“虚不受补”，这个现象能否吃铁皮石斛？

——可以，“虚不受补”是指人在极度虚弱时，不应“补阳”，以前在民间吃人参最忌讳“虚不受补”，因为人参是壮阳的，人久病后或者大病后，一般会阴虚，此时应该补阴，铁皮石斛是滋阴极品，在民间常用来救治危重病人，因而它还有“救命仙草”的美誉。

2、服用铁皮石斛的最佳时间？

早饭前或临睡前服用。

3、铁皮石斛对神经衰弱有没有作用？

——有效果，神经衰弱又称失眠，形成的原因很多，主要有以下几种因素：思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济、身体虚弱。阴虚火旺，心神不宁，饮食不节等，以上所有的原因总是与脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化，总属阳盛阴虚，因此，中医治疗主要是滋阴去火，铁皮石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，对神经衰弱有显著的效果。

4、喝铁皮石斛解酒吗？是酒前喝还是酒中或酒后？

——铁皮石斛具有一定的解酒作用，可在饮酒前后服用。饮酒前服用铁皮石斛会在肠胃形成一层保护膜，对胃起到一定的保护和隔离作用并且有很好的醒酒效果。

5、考生是否可以用铁皮石斛？

——可以用，考生由于长期用脑过度，熬夜过度，精神紧张，极易导致阴虚，出现心慌、失眠，头痛脑胀等“考试疲劳综合症”，影响复习效果和临场发挥。铁皮石斛能舒缓神经，抵抗疲劳，改善睡眠。在临考前1小时服用，能帮助考生提神醒脑，帮助发挥。

6、孕妇能否食用铁皮石斛？

——可以，大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，阴血养胎，相对体质都是阴虚内热的，铁皮石斛是纯天然的滋阴草本植物，没有任何毒副作用。

7.铁皮石斛是药品、保健品还是食品？

铁皮石斛是“药食兼用”的名贵滋补中药材，具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，其用途主要为药用及保健方面，可单独入药，又能与众多药物配伍组成复方，同时还可以铁皮石斛为原料开发出各种功能性饮品、养生食品、药品等高科技健康产品。

8、如何判断铁皮石斛的品质是否优良？

品质好的铁皮石斛，略具青草香气，嚼之味淡，之后具浓厚黏滞感、质嫩、渣少；品质差的铁皮石斛嚼之则黏滞性较差，这是判断铁皮石斛质量好坏的主要依据。