10大健康食品排行榜，你常吃的有几种？

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医学科普

发表者：胡月鹏 暂无购买 人感兴趣

摘要：

知道了健康食品为什么健康，就尽可能地选择多吃一些。 1 鱼类 从“年年有余（鱼）”的吉祥祈福，到鲜美可口的独到风味，从古至今，鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营养价值：富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸，以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素，同时胆固醇含量却较低，等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面扮演着重要角色。 2

发表于：2019-04-14

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