辣木籽的食用方法大全
(1)辣木籽的食用方法大全
1、直接食用
辣木种子在日常生活中去壳后可以直接食用,特别是人们食用味道重的食物后,可以直接食用2-3颗辣木种子,可以去除口腔异味,清新口气,防止细菌滋生。人们可以在饮酒前吃一颗辣木种子,这样可以有效地减少酒精对人体肝脏的危害,防止醉酒。
2、泡水
剥掉辣木籽的外壳,直接将内子泡在水中,刚开始吃的时候,尚不明确身体对辣木籽的接受程度,可以一天饮用1到3次,一次浸泡2粒到4粒,之后根据个人情况增减。
3、冲服
也可以将辣木籽用机器完全搅碎,搅成粉末状,用300ml以上的白开水冲服。
(2)印度辣木籽的功效与作用
1、增强机体免疫力的功效:辣木籽中含有丰富的蛋白质和氨基酸,可为机体提供氨基酸,有利于促进免疫蛋白的合成,从而增强机体免疫力,而且辣木籽中还含有辣木素和生物碱成分,具有杀菌作用,增强身体抵抗力。
2、解毒保肝功效:辣木籽中含有丰富的维生素E、维生素C和维生素A,有利于清除肝细胞内的自由基,增强肝细胞的抗氧化能力,从而缓解肝脏细胞的衰老,促进肝脏解毒功能。
3、润肠通便功效:辣木籽中还含有一定的膳食纤维和脂肪,有利于促进胃肠蠕动,还具有润肠作用,可用于预防便秘等。
(3)辣木籽生吃还是熟吃好
辣木籽生吃还是熟吃效果都是很好的。以下是两种吃法:
1、辣木籽的生吃方法:将辣木籽外壳剥开,嚼服内仁,每次服用3到4粒,早晚各一次。吃完辣木籽喝点白开水,马上会感觉到非常的甜。
2、辣木籽的熟吃方法:辣木籽熟吃方法无非就是一个加温处理的问题。首先将辣木籽内仁打粉保存,每次服用前用开水冲泡;每次用量为3到5克,早晚各一次。辣木籽加温处理以后,可以适当加量服用,并不会引起腹泻的情况。
3、辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木,属被子门辣木科辣木属植物,起源于印度,目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木树被称为奇迹之树,其叶子、花、嫩豆荚、籽实均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油,为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。
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