丝瓜花蛤汤的营养价值

丝瓜花蛤汤是夏天宝妈们的必备武器，为什么呢？夏天的时候吃点丝瓜不仅解暑，而且花蛤也比较适合夏季吃。但是很多人并不了解丝瓜花蛤汤的营养价值，吃进去了啥？不得不看！

在花蛤的肉里面有着蛋白质、无机盐、糖类以及维生素A、B1、B2等，而且花蛤的钙含量在海鲜中可是佼佼者哦！

每100公克的花蛤，里面的钙含量就达到130毫克，虽然不能和奶制品相媲美，但也属于优质的钙质来源哦。而且花蛤里面含有牛磺酸，可以缓解焦虑和痉挛的症状，同时帮助降低胆固醇。

丝瓜则富含维生素C和维生素B，有利于抵抗坏血病和各种VC缺乏症，同时有助于小儿大脑发育。对女性来说，多吃丝瓜也能起到美容去皱、保持皮肤弹性的功效。

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