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鱼腥草（炒制版）的做法和步骤图解

来源：花匠小妙招时间：2024-12-27 20:51

鱼腥草（炒制版）

鱼腥草（炒制版）的做法说明

很多人都觉得鱼腥草腥气重、味道怪，不好吃，但实际上鱼腥草对人的身体大有好处，刚开始尝试吃鱼腥草的人可以从炒熟的开始吃，再慢慢过渡到吃生的凉拌鱼腥草。
不适应鱼腥草腥味的，在处理鱼腥草的时候有小窍门哟~
清洗鱼腥草的时候，将根茎上的须子全部摘除，掐头去尾，置于淡盐水中泡二十分钟至半个小时，可以有效祛除腥味。

鱼腥草（炒制版）的食材和调料

鱼腥草400g葱丝少许蒜片少许姜丝少许干辣椒段适量醋酱油白砂糖盐鸡精

鱼腥草（炒制版）的做法与步骤

第1步.

洗净鱼腥草，去掉根茎上的须子，掐头去尾，浸入淡盐水20分钟，去腥气，切段。

第2步.

葱姜切丝，蒜切片，干辣椒段可以切可以不切，家里用的是干辣椒碎。

第3步.

烧热炒菜锅，倒入适量食用油（我家用的是核桃油），油热后入葱姜蒜辣椒段爆锅炒香。

第4步.

炒香后加入之前清理好的鱼腥草段，依次加入少许盐和鸡精，倒入几滴酱油染色，然后翻炒。喜欢口感偏脆的要早点加醋，喜欢口感软熟一点的可以翻炒久一点再加醋。醋的量要多于酱油，至少2汤匙，和白砂糖的比例大概是3:1或2.5:1，这道菜的口感是微辣中带些许酸甜。

第5步.

加入全部调料后大火翻炒，直至炒出明显的香味，起锅装盘。一道炒鱼腥草就做好了。

小贴士

不适应鱼腥草腥味的，在处理鱼腥草的时候有小窍门哟~
清洗鱼腥草的时候，将根茎上的须子全部摘除，掐头去尾，置于淡盐水中泡二十分钟至半个小时，可以有效祛除腥味。

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