【青苹果的营养价值及功效有哪些】

青苹果富含多种维生素、矿物质及丰富的膳食纤维，尤其是果胶等成分，除具有一般青苹果的补心益气、益胃健脾作用外，它的止泻作用尤为突出，对慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻等均有较好的疗效。青苹果具有养肝、抗抑郁的功效，适合年轻人食用，还能促进牙齿、骨骼的生长，预防牙床出血。

中医认为青苹果有生津止渴、润肺祛烦、健脾益胃、补心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。因此，青苹果还有减肥，排毒，美白的功效。

预防肥胖症

与其它水果相比，青苹果所能提供的脂肪可以忽略不计，它几乎没有蛋白质，而且卡路里含量极低，并且富含青苹果酸，可以有效地分散储存在体内的脂肪，从而防止身体过于肥胖。

养颜

青苹果富含丰富的果胶，有助于调节肠道的蠕动，青苹果所含的纤维质有助于清除体内的垃圾，从而起到排毒养颜的作用。

滋养肌肤

青苹果富含丰富的维生素C，经常食用青苹果，能帮助去除皮肤上的雀斑、黑斑，保持肌肤细嫩红润。

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