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黄豆芽对人体有哪些好处

来源：花匠小妙招时间：2024-12-26 09:12

黄豆芽对人体有哪些好处

病情描述：黄豆芽对人体有哪些好处

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

病情分析：黄豆芽的好处是十分广泛的，它可以帮助维持健康的生活方式。

1.首先，黄豆芽对于保护心脏有很大作用。它含有丰富的植物性蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质，这些物质可以有效地改善血液流通，减少胆固醇水平，从而维护心脏的健康。

2.其次，黄豆芽可以补充人体所需的维生素，并且含有丰富的黄酮、叶酸、维生素B群及维生素C等多种维生素，能有效抗氧化，增强免疫力，对防病治病均有好处。

3.最后，黄豆芽对皮肤也有很好的功效，它含有大量的抗氧化剂，可以有效抵御自由基，保护皮肤免受氧化损伤，使皮肤更加光滑和年轻。

2023-05-06

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