葱炒黄豆芽的做法

葱炒黄豆芽

食材用料

葱炒黄豆芽的做法

1.初春，刚刚破土而出的嫩葱，自家院子的绝对是绿色食品

2.黄豆洗干净，凉水浸泡

3.新鲜的嫩葱扒去外衣，洗干净之后待用

4.浸泡12小时的黄豆，已经冒出了芽，不过还不可以，还得让它生长20来个小时

5.大葱切滚刀块

6.经过36小时的自然生长的豆芽好了

7.热油放少许葱 姜 豆芽 十三香大火煸炒

8.再放入大葱段 盐 生抽调味大火翻炒出锅

9.大葱味辛，性微温，具有发表通阳；解毒调味的作用；黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率..两者搭配做菜更是美味营养价值丰富

10.东北人都特意这口.......

小贴士

豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”人们常食用的大多是黄豆和绿豆生出来芽.....
在东北，大葱炒豆芽也算的上是道纯绿色的名菜了...

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