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孕妇适合吃的水果

来源：花匠小妙招时间：2024-12-26 08:35

来源：医联媒体

孕妇适合吃的水果种类比较多，主要有苹果、香蕉和葡萄等，具体分析如下：

1、苹果：苹果中的维生素以及矿物质含量非常高，在怀孕期间吃苹果能够补充身体所需的营养成分。

2、香蕉：怀孕期间的运动量通常较少，肠道蠕动较慢，容易引起便秘，而吃香蕉能够促进排便，有助于预防便秘。而且香蕉还含有丰富的叶酸，对于胎儿的神经管发育有好处。

3、葡萄：葡萄中主要包含铁元素、钙元素等营养成分，怀孕期间吃葡萄能够补充身体需要的微量元素，有助于促进胎儿的生长发育。

除了以上水果，孕妇还可以吃猕猴桃、火龙果、草莓等，但食用时需要控制摄入量。

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