宝宝发育吃谷物，首选燕麦

宝宝发育吃谷物，首选燕麦

发布时间：2013-03-22 00:06:48

　　宝宝发育谷物，首选燕麦

　　虽然此时其体重只有*的1/5左右，但无论是蛋白质、矿物质和的需要量也都接近*的1/2。

　　父母需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的，燕麦便是一个不错的选择。

　　在美国《时代》杂志评出的十大健康中，燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15。6%，并富含幼儿生长发育的八种必需*酸、、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麦中含钙50~100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。

　　此外，燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低中的胆固醇含量；非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子的发生。指出，燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少的发生。

　　营养师廖丽满指出，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要，不但是1岁以上宝宝的营养食品，其实也是全家人的健康之选。

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