饮食指导 日常食用五色可远离癌症

导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。饮食指导日常食用五色可远离癌症。

赤橙黄绿青蓝紫，给世界带来缤纷的颜色，装点着美丽。殊不知，赤白黄绿黑五色饮食有着防癌功效。专家表示，日食五色可远离癌症，直肠癌等患者，饮食可别忽视了。

日食五色可远离癌症

1、红色饮食

番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性病的危险。

2、白色饮食

大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等白色食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，有防癌的功效。

3、黄色饮食

黄豆、黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、直肠癌等疾患发生有一定的作用。

相关知识

饮食营养与癌症的关系
乳腺癌患者日常饮食保健方法
日常饮食缺乏这4种营养易患癌症
这些不良的习惯，将会增加癌症的风险！
健康饮食：日常致癌食物的黑名单
饮食植物化学与癌症预防培训讲义
糖尿病足如何预防？日常饮食应该这样调整
乳腺癌超全饮食攻略！这50条饮食建议请收好！
《饮食养生汇》600集健康视频
癌症化疗后喝什么茶养生

网址: 饮食指导 日常食用五色可远离癌症 https://www.huajiangbk.com/newsview1290059.html