过年的时候，满满一大盘坚果，那么多种类我就中意松子，是不是以为我是被它的味道俘获了？没错！别看松子个头不大，但味道是真的香。当然，俘获我的，还有松子强大的功效与作用~
1️⃣ 补充能量，增强体力
松子中含有大量的油脂，这些油脂为身体提供了丰富的能量，可以补充体力。对于喜欢运动的朋友来说，松子更是一个能量加油站，能在锻炼时提供持久的动力。
2️⃣ 益智健脑，思维更敏捷
松子富含不饱和脂肪酸，是脑细胞的优质营养来源，其中的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能至关重要。过年那会面对七大姑八大姨的“审问”，我的脑子得跑了两三个全马，可不得吃点松子补补。
3️⃣ 滋养肌肤，美容养颜
松子中的抗氧化物质有助于抵抗自由基的侵害，其含有的油脂成分还具有滋润肌肤的效果，让皮肤更加光滑细腻，所以我多吃一点松子有什么错呢？谁不想以最佳状态示人呢~
4️⃣ 缓解便秘，促进消化
过年那阵子顿顿大鱼大肉，再好的肠胃也顶不住哇，三天两头就便秘。松子中的膳食纤维有助于增加肠道内的水分和体积，软化粪便，使其更容易排出，从而缓解便秘问题，真的是帮了大忙了。
⚠️作为一个有自身经验的吃松子人士，大家在买松子的时候一定要注意以下几点，可别踩雷了！
观察外观：优质的松子应呈饱满状态，颜色自然，无过度加工的痕迹。
闻其气味：新鲜的松子应有一种特有的清香，无霉味或异味。
选择开口的：开口的松子更方便食用，也能更好地观察其内部品质。
好啦，今天我的个人“分享会”就这些，散会~
2024-01-18 11:13:016799人浏览
