油菜花油吃了对身体有好处吗

油菜花油一般是指菜籽油。通常情况下，菜籽油食用后对身体有一定的好处，但是需要避免过量食用。

菜籽油含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、胡萝卜素、磷脂、甾醇、不饱和脂肪酸等营养元素。适量食用油菜花油，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于排便，可以辅助预防便秘。菜籽油中的不饱和脂肪酸和维生素E则可以软化血管，辅助预防心脑血管疾病。

然而，过量食用菜籽油可能会对身体产生不利影响。由于菜籽油中含有较为丰富的脂肪，如果不慎过量食用，身体摄入的脂肪相对较高，如果不能及时消耗，则可能转化为体脂，加重肥胖程度，长期如此还可能增加高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的风险。

需要注意的是食用菜籽油时应选择优质、无污染的菜籽油，避免反复高温油炸，以免产生有害物质。其次，注意保存方式，避免阳光直射和高温环境，以保持油质稳定。

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