【释迦果的营养价值高吗】

释迦果是一种比较常见的热带水果，营养价值比较高，但也要注意食用量。

释迦果富含维生素C和钾元素以及碳水化合物，能够促进胶原蛋白合成及保持皮肤健康，也可以为身体提供能量，支持身体的日常活动。同时，其中富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，维持肠道功能，并促进体内大便排出，预防便秘。另外，释迦果中含有多种抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，有助于抵抗自由基的损害。

虽然释迦果营养价值高，但过量食用可能导致糖分摄入过多，特别是对于有糖尿病等代谢性疾病的人群，应适量食用。此外，释迦果的种子含有毒性成分，不可食用，需特别注意。在平时生活中应保持均衡饮食的原则，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当参加体育锻炼，有利于身体健康。

若是食用释迦果后，身体出现不适症状，建议立即停止食用，并及时前往正规医院进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗，以免延误最佳的治疗时机。

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