【释迦果的功效与作用】

释迦果，一般指番荔枝，其功效与作用广泛被认可。以下是释迦果的主要功效与作用：

1.通便作用：释迦果中植物纤维的含量较高，这一特点使其能有效地促进肠蠕动。食用释迦果可以帮助排走积存在肠内的宿便，对于大便不通、便秘的人群特别适宜。

2.美容养颜：由于释迦果富含维生素C，这种维生素具有一定的抗氧化作用。

因此，释迦果能够延缓肌肤衰老，并帮助美白肌肤，对于皮肤暗淡的人群有很好的美容养颜效果。除了上述功效，释迦果还营养丰富，口味清甜，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，对身体健康有很好的维护作用。

需要注意的是，虽然释迦果适宜大部分人群食用，特别是便秘和皮肤暗淡者，但糖尿病病人和肥胖的人群应适量减少食用。在享受释迦果的美味与营养时，我们也应注意适量食用，避免暴饮暴食，以免引起身体不适。

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