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孕妇能吃鸡蛋果吗吃鸡蛋果有什么好处

来源：花匠小妙招时间：2024-12-22 16:37

　　鸡蛋果又叫做西番莲，性质属温，鸡蛋果中含有17种氨基酸，还富含非常多的蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙等等，这些都是对我们身体非常有营养的物质，当中还有相当丰富的维生素C，这是对孕妇非常有好处的一种营养元素，对孕妇自己还有胎儿都有很好的帮助。

　　每100克的鸡蛋果当中含有蛋白质1.8克、纤维素1毫克、钙22毫克、磷41毫克、维生素A130毫克、维生素C49毫克、维生素B334毫克还有非常多的氨基酸、胡萝卜素。这些都具有抵抗衰老、降低胆固醇、养颜润肤、养胃排毒、有助睡眠、提高免疫力的功能。

　　怀孕的时候每天都要吃很多东西，来维持身体所需要的营养，导致自身的消化系统负担比较大，经常会造成消化不良、便秘的一些症状。而鸡蛋果含有的纤维素能改变大便中的成分，非常具有缓解便秘的症状。

　　怀孕的时候准妈妈的情绪经常会不稳定，皮肤的状况也经常变得很差。鸡蛋果有抗氧化的成分，可以有效的清除孕妇体内多余自由基的作用，让皮肤细胞不再受到伤害，有养颜美白，滋润活血的效果。

　　由于孕妇的体质比较弱和行动不方便，免疫力系统也比较的弱。鸡蛋果里面丰富的微量元素和营养物质可以给孕妇所急需的营养得到补充，加强准妈妈们的抵抗力，增强她们的免疫力。虽然鸡蛋果的营养价值非常高，但是也不可以多吃，因为孕妇体质还是很弱的，所以对于营养应该均衡的摄入才比较好，一天吃2个鸡蛋果为宜，一周吃两到三次比较好。

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所属分类：花卉