西兰花[绿菜花]的营养成分表

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西兰花[绿菜花]的蛋白质、维生素及钙、镁、铁、钾含量

西兰花[绿菜花]的营养成分表

热量(千卡) 33 脂肪(克) 0.6 蛋白质(克) 4.1 碳水化合物(克) 2.7 膳食纤维(克) 1.6 硫胺素(毫克) 0.09 钙(毫克) 67 核黄素(毫克) 0.13 镁(毫克) 17 烟酸(毫克) 0.9 铁(毫克) 1 维生素C(毫克) 51 锰(毫克) 0.24 维生素E(毫克) 0.91 锌(毫克) 0.78 维生素A(微克) 1202 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0.03 胡罗卜素(微克) 0.7 钾(毫克) 17 磷(毫克) 72 视黄醇当量(微克) 90.3 钠(毫克) 18.8 硒(微克) 0.7

营养成分含量：这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部：其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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营养成分之最(高)： 热量  脂肪  蛋白质  碳水化合物  膳食纤维  硫胺素  钙  核黄素  镁  烟酸  铁  维生素C  锰  维生素E  锌  维生素A  胆固醇  铜  胡罗卜素  钾  磷  视黄醇当量  钠  硒

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