求西兰花土豆条的做法谢谢指教

求西兰花土豆条的做法谢谢指教

西兰花土豆条1、材料：西兰花，土豆，葱，蒜，花椒面，盐，酱油，鸡精。做法：2、将西兰花掰成小朵，水烧开后下入掰好的西兰花，略焯一下，变色后捞出沥干水份备用。3、将土豆切成手指粗细的长条备用。4、锅中多倒些油，带油八成热时，下入土豆条，煎至金黄色，下葱花、蒜末炒香，加入盐和花椒面翻炒均匀后，加入少许酱油炝锅。5、倒入焯好的西兰花，翻炒均匀，关火加鸡精就做好了。

小贴士：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每1

茄子西兰花能一起吃吗

1、可以的。茄子和西兰花都是比较常见的蔬菜，营养功效都是非常不错的，这两种蔬菜是可以在一起吃的，是不会发生食物相克的问题。

2、它们的吃法也比较简单，比如说可以在一起炒制，这是一种常见的蔬菜，对于想要减肥的人士来说可以经常这样吃，它不但能够提供人的营养需求，同时热量也比较低。

西红柿炒西兰花的功效与作用

1、红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃。

2、西红柿炒西兰花的制作材料：主料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精，适量。

3、西红柿炒西兰花的做法：西红柿洗净，去皮，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。

西兰花可以混合哪些菜

猪肉、木耳、虾仁、香菇等。西兰花炒肉做法用料：西兰花1棵、胡萝卜半根、猪肉50克、油3汤匙、盐5克、料酒1汤匙、玉米淀粉1汤匙、水淀粉半碗、葱3根。

1、胡萝卜洗净削皮切片。

2、西兰花切块洗净。

3、猪肉切片，加入料酒淀粉抓匀。

4、锅内热油放盐，倒入肉片滑炒至变色。

5、倒入西兰花胡萝卜翻炒均匀。

6、加入适量水。

7、盖上锅盖煮约10分钟。

8、最后淋入水淀粉使汤汁浓稠，撒上香葱即可。

相关知识

秋天最应该吃西兰花
蒜蓉西兰花的做法
凉拌西兰花的做法
西兰花的做法大全
百合西兰花的做法
魔芋西兰花的做法
【蒜蓉西兰花的做法步骤教程图解】 蒜蓉西兰花的做法
西兰花的做法
水煮西兰花的做法
番茄炒西兰花的做法

网址: 求西兰花土豆条的做法谢谢指教 https://www.huajiangbk.com/newsview1226045.html