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灵芝孢子粉的功效与作用、禁忌和食用方法

来源：花匠小妙招时间：2024-12-21 09:44

功效作用

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的微小卵形生殖细胞，即灵芝的种子。灵芝孢子粉有灵芝的保健作用，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的，具有调节血压、改善血脂等功效。

1、调节血糖
灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，具有调节血糖的作用。

2、改善血脂
口服灵芝孢子粉对血清总胆固醇和甘油三酯无明显影响，但能明显降低高血脂中的血清总胆固醇和甘油三酯水平。

营养价值

灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷以及多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛。所含灵芝多糖可改善血压，加速血液微循环，提高血液供氧能力，降低机体静止状态下的无效耗氧量等。

适宜食用时间

任意时间段食用均可。

适宜食用量

10g左右

食用方法

冲服
取适量灵芝孢子粉，温水冲服，空腹饮用更利于营养物质溶解和人体吸收。若要同时服用其它药物，建议间隔一段时间再服用。灵芝孢子粉有一定降血压作用，富含锗元素能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢。

用药禁忌

对灵芝过敏的人不要服用，防止出现过敏现象。灵芝孢子粉具有抑制血小板凝结，稀释血黏度的作用。手术前、后一周内或正在大出血的病人不建议食用。

适宜搭配

灵芝孢子粉适合蜂蜜搭配

搭配效果：改善口感

适宜和禁忌

适宜：失眠、糖尿病、老年病者
适宜思虑过度，心神失养，夜睡不佳，经常失眠者，体力及记忆力减退者。可作为心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。适宜中青年女士，美容养颜、减脂减肥等。

禁忌：大出血、过敏者
对灵芝过敏的人不要服用，防止出现过敏现象。灵芝孢子粉具有抑制血小板凝结，稀释血黏度的作用。手术前、后一周内或正在大出血的病人不建议食用。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。
灵芝破壁孢子粉具有显着的药理作用，但是孕妇需要在怀孕之后胎儿相对稳定方可食用。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿自身的免疫系统正在生长、完善，长期服用灵芝孢子粉这类产品不利于发育。另外，儿童的消化能力本来就不太高，而灵芝孢子粉很容易附着于胃肠壁的内表面，从而严重阻碍其他营养物质的正常消化和吸收。

保存方法

注意密封存放。

温馨提示

灵芝孢子粉能够能其他食品、药品相兼容，但是最好在服药的半个小时之后再进食。