【什么水果下火消炎效果好】

下火、消炎效果较好的水果种类很多,常见的有柚子、柿子等苦味水果;此外,西瓜、梨、葡萄等水果中含有丰富的汁液,可以选择一些水果来代替,但是需要注意水果不能替代药物来治疗。

1、柚子:性寒,本身味道比较苦,果肉外面有白膜,如果有上火的情况,可以多吃一些柚子,或者用里面的白膜泡水喝,能够起到消炎、下火的作用,能够降低火气,缓解咽喉疼痛;

2、柿子:自然成熟后还会有苦涩的味道,可以清热凉血、利水化痰、润肺止咳,吃了之后可以起到下火、消炎的作用。

1、西瓜:本身汁水非常丰富,是下火、消炎比较强的水果。假如出现了上火的症状,如牙龈肿痛、咽喉肿痛、面红目赤,可服用大量西瓜,具有消炎的作用。但是由于西瓜比较甜,含糖量多,所以糖尿病患者不适宜食用西瓜下火;

2、梨子:一般梨汁多,性寒、凉,可以生津润燥,所以吃梨也有一定的下火作用。秋冬季若阴虚火旺,出现咳嗽、无痰或少痰、嗓子红等症状时,可用梨煮水喝或者打成汁服用,具有润肺、滋阴、止咳的功效;

3、葡萄:它的汁水也较多,夏天可食用,可清热、利尿、下火,而且营养价值很高,富含多种维生素,对消炎有好处。

1、苹果:性凉,能生津润肺,除烦解暑,上火的人可以适量吃,而且含有丰富的维他命和微量元素,有助于抗菌消炎;

2、火龙果:属于凉性水果,能清除体内内热毒,而且富含维生素C、水溶性膳食纤维,味道比较清甜,可以下火、消炎,帮助缓解便秘。

有的果味较重,无水分,质地粘稠,一般没有下火、消炎的作用。日常生活中要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物,比如辣椒、肥肉等,不会导致上火,要保证营养均衡,饮食多样化,多食绿色蔬菜,常见的是菠菜、空心菜、苦瓜等,还能下火、消炎。

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