在家种好三盆花，全家药费不用花，祛湿、下火、消炎

有些人的爱好，是喜欢种植花。一是为了增加视觉感，放松心情。二是为了欣赏，给生活添份色彩。不过，种花，也要种有价值的。我们每个人家里有一个地方，是最适合种植花的，那就是阳台。

种植健康、安全的花，给家里一份放心。下面给大家介绍三种花，它们不仅有观赏价值，而且还是一味中药草，最主要的是，它们可以缓解生活中出现的身体小毛病。

第一种：金银花

金银花，大家都知道。它的作用主要是解毒，其气味芳香性甘寒，有很好的清热解毒、消炎止痛及抗病毒功效。对于风热外感、咽痛，痤疮，咽痛，荨麻疹，麻疹等热性病有很好的治疗功效。

作用：

1、降胆固醇：金银花还能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇。

2、治疗嗓子：出现嗓子干痒时，大量吃润喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取，反而容易让嗓子变得更干。不妨试试泡点金银花茶喝，可以有效地缓解嗓子问题。

3、治疗咽炎：不少人都有慢性咽炎不，怎么吃药也不见好，不妨用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶。金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，常用量15克。

第二种：紫苏花

紫苏是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。秋冬季节，喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。

作用：

1、预防胃炎：紫苏具有杀菌作用，这是其所含的紫苏油的功效。紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用，能促进胃液的分泌，增强食欲。此外，紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质，能够消除自由基，抑制胃炎的发展。

2、增温御寒：到了秋冬，屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。可以试着喝点紫苏茶，帮助缓解感冒症状。

3、安神助眠：在睡前喝杯紫苏茶，还有安神的作用。此外，日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏，说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、精神不安均有疗效。

第三种：薄荷花

现代药理证实，薄荷能能促进血液循环，起到散热效果。其性凉，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。

作用：

1、缓解胃胀：薄荷茶能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

2、排毒去火：薄荷叶性味辛、凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、消炎利咽等作多种功效。用薄荷叶搭配其他食材可给身体排毒祛火。

3、缓解咽喉：秋季人体水分耗损过多，喉咙常常干燥黏滞，不清爽。这时候，就可以在喝点薄荷茶，清喉解热。薄荷能祛除附着于呼吸道黏膜上的黏液，减少泡沫痰液，使呼吸道的有效通气。

现在的社会，很多人是属于亚健康的。身体有各种毛病，这不是因为体质不行，而是，没有得到很好的保养。现在的生活很快速，也很不规律。很多人为了生活，而忽略了身体。一个健康的身体，则需要通过养生来实现。在生活中，别忘了这些简单的养生。

【生活中的健身】

1、运动养生

运动是全民养生，运动不仅可以增强体质，还能改善身体不适。多运动，还可以促进血液循环、改善睡眠质量，还能增强个人的魅力，最主要的是，运动可以出汗排毒，还身体轻松。

2、食疗养生

食疗养生，就是靠吃，靠营养补给来实现养身。在中医上，食疗有很多。但是，薏米算是最好的。薏米不仅营养丰富，而且还很健康。薏米是健脾利胃、祛湿养颜的天然食物。然而并不是所有的薏米都是有药用价值的，只有颗粒越小的，才有药用价值。

1）薏米红豆粥

材料：薏米330克、红豆适量、食盐

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时即可。

2）皮蛋瘦肉薏米粥

材料：皮蛋、瘦肉50克、薏米350克、大米150克

做法：：猪瘦肉洗干净后，用盐腌至少一天；皮蛋去壳，切成小块；大火煮开清水后，放入瘦肉，再煮开转小火煮大约30分钟，放入皮蛋继续煮15分钟左右，放盐调味即可。

结语：你喜欢种花吗？

你还知道哪些花有营养价值呢？

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