秋天别错过这种水果，润肺止咳，健胃清肠，很适合容易咳嗽的孩子

大家伙早上好，不知道小编今天要说的这位明星大家有没有印象呢？

以前总听老人说“金九银十”，还不知道是什么意思，现在终于明白了，九月是丰收的季节，对老百姓来说，这九月可不是和金子一样珍贵嘛！除了粮食的丰收以外，还有各种水果，也是硕果累累，虽然水果在生活中不是必需品，但是没有水果生活也少了甚多滋味，今天要给大家分享的这种水果，就是金秋刚成熟的佳品。

秋天别错过这水果，润肺止咳，健脾清肠，很适合容易咳嗽的孩子，这种水果就是金桔，金桔含有多种维生素和碳水化合物，它有消炎、祛痰、助消化，以及理气止咳的功效，尤其对孩子秋冬容易发生的支气管炎咳嗽有很好的食疗效果，能够起到润肺止咳，健胃清肠的作用。

家里有孩子的家长都会有这样的体会，孩子只要一积食，就很容易生病，只要把孩子的积食消灭在萌芽状态，就能很好的预防孩子生病，金桔就有很好的消积导滞、健胃清肠的作用，那么金桔应该怎么食用呢？水果最简单也最常见的吃法就是直接吃，但是金桔的皮有一点涩，孩子可能不太愿意吃，今天给大家分享一种金桔的做法，酸甜可口，孩子吃得停不下口，一起看看吧。

食材

金桔500g、冰糖40g、蜂蜜30g、盐适量

做法

1、把金桔放进清水中浸泡20分钟，然后用盐搓洗金桔表面，充分洗净后，再用清水冲洗干净。

2、金桔切成两半，去掉金桔核。金桔核有苦涩味，为了照顾孩子的口感，可以选择去掉，如果大人吃，可以留用金桔核，效果更好。

3、把金桔放进料理机中打成金桔酱。

4、把金桔酱倒进锅中，加入冰糖，小火熬煮，中间要不停搅拌，防止糊底。冰糖不要用其他糖代替，因为冰糖咳嗽痰多，能够稀释呼吸道的炎症和分泌物的粘稠度，使痰更容易咳出。

5、熬干水分之后，关火，充分晾凉，加入蜂蜜搅拌均匀。

6、装进无油无水的瓶子里，随吃随取，可以冲水喝，也可以把金桔果酱直接夹在面包里吃。

秋天别错过这种水果，润肺止咳，健胃清肠，很适合容易咳嗽的孩子。我家每年秋天都做这种金桔果酱，秋天常吃，冬天孩子很少咳嗽，你也赶快试试吧。

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