凉拌洋葱黑木耳花生米
来源： 时间：2024-12-19 14:50
1⃣️.常吃黑木耳可以美颜补血、抗衰老，黑木耳中含有的大量酶，可以排除体内毒素。 2⃣️.凉拌洋葱,清爽可口，坚持每天食用,而且还具有降血压的功效。可用于治疗消化不良、食欲不振经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
用料
木耳 一把 洋葱 小半个 大蒜 2-3瓣 香醋 适量 生抽 适量 香菜 1根 香油 一勺 花生米 适量凉拌洋葱黑木耳花生米的做法
准备黑木耳
准备生花生
准备香菜，大蒜
准备小半个洋葱
温水泡发
加盖焖泡，泡发时候会快很多
黑木耳泡发过程可以先炸花生米
黑木耳洗净，下锅煮10分钟左右
黑木耳沥干装盘，放入洋葱，花生米，香菜，蒜泥，加入醋，生抽、香油。
搅拌均匀，装盘
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