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21世纪新兴健身方式，那就是养花，不伤身体陶冶情操！

来源：花匠小妙招时间：2024-09-14 12:32

　　现代社会的生活节奏逐渐加快，很多人的身体都出现了亚健康的状态，很多朋友都开始养生了，花花虽然年纪不大，但是也开始养生了，毕竟身体才是第一位的嘛！不过我们在养生之前，要先明白怎样才是对身体好，并不是所有的看似健康的养生方式都适合我们哦~今天咱们就来聊聊这个话题。

　　一、健康的懂得什么运动适合自己

　　现代社会很多人的工作压力都是比较大的，所以有很多朋友晚上加班结束之后就拎着运动包跑去健身房开始健身了。一下子从脑力劳动转到体力上，有的人健身的时候强度还特别大，其实一开始健身不能强度太大，要给身体一个适应的过程。

　　而且，并不是所有人都适合去健身房呼呼跑，我们要根据自己身体的实际情况来看。有的人天生有心脏病，还有关节炎，要是这样的情况下，在去健身房跑步，那就不叫锻炼身体了。有时候沉静下来做做有氧运动或者看看书或者是散散步，养生的效果都还是很不错的哦~

　　二、可以利用养花来锻炼身体

　　很多人的工作都是坐办公室里，有时候从早晨到晚上，一座就是一整天，体力上倒是不累，但是脑力上确实已经很累了。这时候我们可以通过一些体力上的活动来转移一下注意力，养花就是一个很不错的方法哦~

　　其实我们在自己办公室里面养几盆花，每天固定时间给它浇浇水，施点肥，然后修剪一下发黄的叶子或者是换换花盆，都能够起到一定程度的锻炼。

　　三、找寻简单平静的生活

　　其实花花觉得啊，要是想过得舒心点、简单点，最好是将自己的生活变得更加简单一点才行。现在很多人的人际交往都非常复杂，一个星期7天的时候，基本上有4、5天都是在外面应酬。其实这样不光会牵扯自己很多的精力，而且总是喝酒对身体也不好，有的人可能说这是因为人际关系，其实我们仔细梳理一下，自己身边的无用社交有多少，有用社交有多少。