紫苏怎么吃好呢？

干紫苏叶泡脚的正确做法 使用干紫苏叶泡脚的正确方法如下：1. 制用法：取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟，煎沸，取药液入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。2. 泡脚时长：泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长容易增加心脏负担。另外，更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。3. 泡脚频率：如果总是咳嗽或气喘的患者，不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。请注意，在选择泡脚盆时，最好用木盆或搪瓷盆，避免使用铜盆等金属盆，因为金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药发生反应，导致药物疗效降低。同时，泡完脚后应直接睡觉，避免脚部活动，从而更有利于健康。 马小丽 主任医师 北京同仁医院 三甲

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