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张仲景三味药的46个方

来源：花匠小妙招时间：2024-12-18 03:11

张仲景三味药的46个方，选药精当，个个经典

导读：这篇文章总结了《伤寒论》中三味药的方子，每个方介绍了主要的应用指征和现代应用。要言不烦，值得收藏学习。

—本文约4800字，预计阅读13分钟—

1、桂枝生姜枳实汤：桂枝，生姜，枳实。
用于心中痞，诸逆心悬痛，也就是胃里、胸口觉得悬着一个东西堵得慌，疼痛。
现代用在慢性胃炎，胃下垂，水饮停留者；或伴随胸痛的冠心病、心绞痛、风心病等辩证内有痰饮，心胃阳气不足的均适用。
2、半夏散及汤：半夏，桂枝，炙甘草。
等分捣细过筛混合，散剂冲服一次2克，一日服三次。若不能服散剂，煎汤，水煎七沸，再入散剂2克，水煮三沸，令药液稍冷，少少含咽，能使药物布散于咽喉，增强疗效。
主少阴客寒咽痛，伏气咽痛。表现是咽痛而无燥渴、心烦、咽疮、不眠诸热证。
现代治疗急慢性咽炎、急慢性扁桃体炎、喉炎、食道炎、声带水肿等疾病。
3、旋覆花汤：旋覆花，葱，茜草根。
感到胸胁痞闷不舒，甚或胀痛、刺痛。
现代常用在乳腺增生、肋间神经痛、冠心病、甲肝、乙肝、慢性胃炎、月经不调等疾病。
4、麻黄附子甘草汤：麻黄，炙甘草，炮附子。
少阴病，恶寒身疼，无汗，微发热，脉沉微者。虚寒体质的表证，“但欲寐”、“无热恶寒”，表证微热时使用。
现代用在肺心病、心律失常、过敏性疾病、水肿、遗尿等。
5、麻黄附子汤：麻黄，甘草，炮附子。
水之为病，其脉沉小，属少阴……，无水虚胀者，为气。水，发其汗即已。脉沉者宜麻黄附子汤。
现代治水肿，全身性水肿，恶风寒，不发热，身无汗，口不渴，舌苔白滑，脉沉。
6、白通汤：葱白，干姜，生附子（用淡附片）。
少阴病阴盛戴阳证。手足厥逆，下利，脉微，面赤者。用在体内阴寒太重时，出现阳气会外脱。适合少阴病拉肚子，脉虚弱到几乎把不到。
现代常常治疗失眠或者困倦睡不醒，高血压病、更年期综合征、头面部水肿等症状突出的情况。
7、麻黄附子细辛汤：麻黄，细辛，炮附子。
太少两感证。太少两感证既可有脉沉、欲寐、四肢不温的少阴阳虚见证，也可有恶寒、发热的太阳表证。
8、瓜蒂散：瓜蒂（熬黄），赤小豆，香豉。
涌吐法之首要方剂。
临床应用以胸膈痞硬，懊憹不安，气上冲喉咽不得息，或误食毒物尚在胃中为辨证要点。
9、调胃承气汤：大黄（酒洗），炙甘草，芒硝。
阳明病，胃燥热。
临床用在治疗失眠、便秘等，以大便燥结，腹痛拒压，蒸蒸发热，心烦谵语，舌苔黄燥为标的。
10、小承气汤：大黄（酒洗），炙厚朴，炙枳实。
用在伤寒阳明腑实证。
临床出现谵语潮热，大便秘结，胸腹痞满，舌苔黄，脉滑数。或者是痢疾初起，腹中疠痛，或脘腹胀满，里急后重。
11、厚朴三物汤：厚朴，大黄，枳实。
与小承气汤药味相同，但药量不同。本方行气泄满，以厚朴为主，使气滞通畅，实积消除，腑气得通。
现代临床经常治疗术后腹胀、癃闭、慢性肝炎等。
12、下瘀血汤：大黄，桃仁，䗪虫（熬）。
上为末，炼蜜和为四丸，以酒一升，煎一丸，取八合，顿服之。可以水煎服，每日2次。
古代主治产妇瘀阻腹痛，腹中有干血着脐下，经水不利，舌淡紫，苔白，脉沉迟或弦细涩。
现在广泛用于治疗肝硬化、子宫腺肌病、卵巢囊肿、冠心病心绞痛、下肢深静脉血栓形成等疾病。
13、大陷胸汤：大黄（去皮），芒硝，甘遂。
治水热互结之结胸证。心下疼痛，拒按，按之硬，或从心下至少腹硬满疼痛，手不可近。伴短气烦躁，大便秘结，舌上燥而渴，日晡微有潮热，舌红，苔黄腻或兼水滑，脉沉紧或沉迟有力。
现代常见用在急性胰腺炎、急性肠梗阻、肝脓肿、渗出性胸膜炎、胆囊炎等属于水热互结者。
14、大黄甘遂汤：大黄，甘遂，阿胶。
破瘀逐水，养血扶正。传统用在妇人产后，水与血结，膨胀、癃闭、淋毒，小腹满痛。
现代用在治疗闭经，尿潴留、肝硬化腹水、精神分裂症、臌胀、癃闭等病症。
15、小陷胸汤：黄连，半夏，大瓜蒌实。
用在痰热互结之结胸证。胸脘痞闷，按之则痛，或心胸闷痛，或咳痰黄稠，舌红苔黄腻，脉滑数。
现代常用于治疗急性胃炎、胆囊炎、肝炎、冠心病、肺心病、急性支气管炎、胸膜炎、胸膜粘连等属痰热互结心下或胸膈者。
16、泻心汤：大黄，黄连，黄芩。
用在邪火内炽，迫血妄行，吐血、衄血，湿热黄疸，目赤肿痛，口舌生疮，外科疮疡心胸烦热，大便干结者。
现代用于肺炎，细菌性痢疾，疮痈肿毒，肺结核及支气管扩张咯血，胃肠道出血，口腔溃疡等。
17、栀子甘草豉汤：栀子（擘），香豉（绵裹），炙甘草。
虚烦不得眠，心中懊侬，或反复颠倒，卧起不安，或身热，兼少气等证候。或者伤寒、温病，经汗、下之后，心中懊憹，虚烦不得眠，短气。
现代用在食道炎、胃炎，吞咽不爽，食道灼热，胸中窒痛及食物中毒。
18、栀子生姜豉汤：栀子（擘），香豉（绵裹），生姜。
传统治疗发汗吐下后，虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊憹，呕者。
现代适用于情绪不稳定，失眠，胃冷型的反复呕吐、呃逆、打嗝。
19、枳实栀子豉汤：炙枳实，栀子（擘），香豉（绵裹）。
热病愈后劳复或食复者，症见发热、虚烦、胸腹胀满者。
现代临床可用于治疗急慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、肋间神经痛等病。
20、栀子厚朴汤：栀子（擘），炙厚朴，炙枳实。
有呕吐的，吐完之后服用。
治疗伤寒泄下之后，心烦腹满，卧起不安（失眠）者。辩证关键是看到口苦，舌质红而舌苔黏腻较厚，脉数，烦躁不安，或呕吐，或腹痛，或大便干小便黄等。
21、栀子柏皮汤：肥栀子（擘），炙甘草，黄柏。
主治伤寒，身黄发热者，以全身发黄，发热不退，口渴，里无结滞为辨证要点。
22、千金三物黄芩汤：黄芩，苦参，干地黄。
产后血亏阴虚，风邪入里化热，四肢烦热，头不痛者。
现代临床看到妇女虚热，睡觉喜欢将手脚放到被子外面的，可以试试。
23、薏苡附子败酱散：薏苡仁，附子，败酱草。
现代治疗阑尾炎内脓已成，或属于慢性反复发作者，经典方。
24、（百合）滑石代赭汤：百合（擘），滑石，代赭石。
以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水200毫升，煮取100毫升，去滓。主治百合病误下后，阴虚气逆，神志恍惚，惊悸不安，口干作渴，时时呕哕，口苦，小便短赤，脉微数。
25、滑石白鱼散：滑石、乱发（烧）、白鱼（白鱼是书纸中，衣帛中的蠹虫）。
三味药捣碎成散剂，用米汤送服，每次1.5克，日三服。治疗消渴，小便不利，或有血尿者。
26、茯苓戎盐汤：茯苓，白术，戎盐。
先将茯苓、白术煎成，入戎盐再煎，分三次温服。
看症状描述，一直是治疗“小便不利”是指尿路感染的膀胱刺激征的。尤其是那种尿后余沥不尽，尿色白而不甚热，尿道刺痛不明显。治宜健脾利湿，益肾清热，适合用茯苓戎盐汤。
27、当归贝母苦参丸：当归、贝母、苦参。
炼蜜为丸，如小豆大。每服3～10丸，每日2次，米汤送服。主治妊娠小便困难，饮食如故，舌红苔黄，脉滑数。
现代治疗前列腺炎、前列腺增生、慢性便秘、咳嗽等。
28、四逆汤：炙甘草，干姜，生附子。
传统治阳虚欲脱，冷汗自出，四肢厥逆，下利清谷，脉微欲绝。
临床实际用在休克、腹泻、阳虚发热、血栓闭塞性脉管炎、手足寒厥证、毒血证和食管痉挛性狭窄等。
29、通脉四逆汤：炙甘草，大生附子，干姜。
与四逆汤药味相同，但倍用干姜，重用附子，温阳驱寒更强，能治疗阴盛格阳之脉微欲绝。要点是看到下利清谷，手足厥逆，身反不恶寒，汗出而厥，脉微欲绝或面赤。
现代临床多用来治疗雷诺氏病，病窦综合征，周围神经损伤，银屑病，闭经，排卵障碍等疑难病症。
30、桃花汤：赤石脂（一半煎汤，一半研末冲服），干姜，粳米。
一天3次，如果康复，剩下就不再服用。
虚寒血痢证。下痢日久不愈，便脓血，色黯不鲜，腹痛喜温喜按，小便不利，舌淡苔白，脉迟弱或微细。
现代临床常用于治疗溃疡性结肠炎、慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、慢性结肠炎、胃及十二指肠溃疡出血、功能性子宫出血等属阳虚阴盛、下焦不固者。
31、大黄附子汤：大黄，炮附子，细辛。
传统用于阳虚寒结，腹胁疼痛，大便秘结，发热，手足厥泠，舌苔白腻，脉弦紧。
32、三物备急丸：大黄，干姜，巴豆。
大黄、干姜研末，再研巴豆，与上末和匀共捣为散；或炼蜜为丸，瓷器密贮。每服大豆许3～4丸，温开水送服。治疗寒实冷积内停，心腹卒暴胀痛，痛如锥刺，气急口噤，大便不通。
现代治疗急性肠梗阻、胃肠功能紊乱便秘等。
33、桔梗白散：桔梗，贝母，巴豆。
以上为细末，温水调服，强壮的用1克，体弱的适当减少。病在膈上必吐，在膈下必利，不利进稀粥一杯；利过不止，进冷粥一杯。
用于肺痈重症，属寒湿者。肺痈实证效果确实好，根据是否泄下喝粥也是有道理的。
现代治疗肺脓疡初期、晚期均见良好效果。
34、小半夏加茯苓汤：半夏，生姜，茯苓。
以呕为主症，伴有心下痞满，头目昏眩，心悸。
现代广泛用在神经性呕吐，胃痛，慢性咳嗽，月经病，肥胖症等等各种疾病，辩证为水饮内停而出现的痞闷、头晕目眩都很有效。
35、大半夏汤：半夏，人参，白蜂蜜。
加水1.2升，和白蜜反复搅匀，煎药取500毫升，温服200毫升，剩余分多次再服。
适合胃虚心下痞，反复呕吐，朝食暮吐，或暮食朝吐。
现代治疗反复发作的神经性呕吐，急性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、贲门痉挛、贲门失弛缓症、幽门梗阻、胃癌、胃扭转、放化疗胃肠道反应、妊娠呕吐等，其他如慢性咽喉炎，慢性扁桃体炎、慢性支气管炎反复呕吐也有用本方治疗的。
36、干姜半夏人参丸：干姜、人参，半夏。
上药三味为末，以生姜汁煮糊为丸，如梧桐子大。饮服10丸，一日三次。治妇人妊娠呕吐不止。
现代最常用的还是治疗妊娠反应呕吐，产后呕吐，甚至男性的呕吐也有很好效果。
37、橘皮枳实生姜汤：橘皮，枳实，生姜。
胸痹，胸中气塞，呼吸短促，心下硬满，呕吐哕逆。特点是病人胸闷胸痛，堵得慌，心慌气短，呕恶痰涎，腹胀纳差，舌胖而大，苔白腻或厚浊，脉沉滑或濡缓。
现代广泛用于各种慢性呼吸系统疾病。
38、茯苓杏仁甘草汤：茯苓，杏仁，甘草。
胸痹，胸中气塞，短气，咳逆唾涎沫，小便不利，苔白腻，舌质淡，脉沉滑。
现代广泛用在慢性肺病、冠心病的治疗。
39、芍药甘草附子汤：芍药，炙甘草，炮附子。
体虚外感，发汗后病不解，反增恶寒者。
现代会用在治疗关节疼痛、腰痛、肠痉挛、腓肠肌痉挛等而见本方证者。
40、甘草小麦大枣汤：甘草，小麦，大枣。
传统治疗妇人脏阴不足，致患脏燥，精神恍惚、悲哭、言行失常等。
现用经常用在治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱，属心阴不足者。
41、瓜蒌薤白白酒汤：瓜蒌实，薤白，白酒适量。
传统治疗胸痹。胸部闷痛，甚至胸痛彻背，喘息咳唾，短气，舌苔白腻，脉沉弦或紧。
现代用于冠心病、心绞痛最多。
42、当归生姜羊肉汤：当归，生姜，羊肉。
传统典型的是治疗寒疝、腹中痛及胁痛里急者，产后腹中痛，虚劳不足。
现代常用治疗疝气、闭经、产后腹痛、崩漏等。
43、猪苓散：猪苓，茯苓，白术各等份。
传统治疗呕吐，膈上有停饮，吐后欲饮水。
现代治疗急慢性胃炎、胃神经官能症、神经性呕吐、肝硬化腹水、眩晕、经期水肿等症见脾虚停饮者。
44、蜀漆散：蜀漆（洗去腥），云母（烧二日夜），龙骨等份；
是治疗疟疾专方，将药物捣碎研末，发热之前以浆水调服3克，临发作时服6克。
现代有用于治疗功能性发热、快速性心律失常等。
45、柏叶汤：柏叶，干姜，艾叶。
传统是治疗吐血的常用方剂。
现代治疗消化道出血，尤其是虚寒体质的人胃出血比较合适。
46、茵陈蒿汤：茵陈蒿，栀子（擘），大黄。
治疗湿热黄疸的代表方剂。以黄疸颜色鲜明，舌苔黄腻，脉沉数或滑数有力为辨别要点。

现代临床常用于治疗急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆石症、钩端螺旋体病等出现黄疸，有湿热特征的情况。

对《伤寒论》第12条的理解
第11条：“病人身大热，反欲得衣者，热在皮肤，寒在骨髄也；身大寒，反不欲近衣者，寒在皮肤，热在骨髄也。”

这个条文也非仲景所写。这个条文我认为应为王叔和所集。

《伤寒论》方源考这个条文大意是病人浑身发热，发热的人是不是应该不喜欢穿衣服？是吧！但是很奇怪，这个浑身大热冒汗反而很喜欢盖被子，还有呢，病人身大寒，你看他发抖给他盖被子他反而不喜欢，出现的这种所需所求跟本象不一样的东西，在我们临床和现实当中都有出现过这种人。小苏，我这个手镯给你好不好？你可不可能一下子拿去是吧？你虽然也很喜欢，不过不用想，是吧？要客套一下，但是跟实际上是不一样的这个情况。
有一些认为说这个条文是仲景在临床当中真寒假热、假寒真热的一种什么提示，这个是教科书说的不是我说的，是不是？不是的。为什么？因为这个条文说出来都是真寒假热，他有没有出方出法？有方和法没有？没有吧？那就没有方没有法就是说出一种现象出来。
你就告诉我说那个人叫一声的人是人，叫两声的是鬼，你告诉我鬼怎么抓，他也不出一种抓鬼的方法。所以以此这样子教育我们这些后人，不是让我们很茫然？你临床上如果是真正碰到这个问题的话，你用什么办法？现在好了，我们先姑且不要说在临床上会不会见到这种现象，就让你们见到了，你会一下子就没招了，就翻《伤寒论》的发现什么？有没有这样？一下心下茫然，师父没教，师娘也没教，这下完蛋了，碰到这种情况怎么办？所以对于这种情况怎么样？就是有些人就认为这个条文应该删除，我们现在讲讲古代注家对这个条文的观点，疑应该把它删除，但是日本浅田氏认为你不要删除，把它留在伤寒论里面，也可备一种办法，也是备一法。
好，我们估计反正它放在那里，它也没事，我们就给它放在这边。这个条文真正有没有人翻阅各种书籍，我是搞了平时也是搞了两个眼睛就近视又增加了几度，我们大家来看一下。
我们看第一页，余无言治验肠热症的出血险候，我们看到了，你看你看。当然，因为我们就看了这个文章，看下来以后。好，我们再看一下岭南四大金刚的，闽南四大金刚的黎天佑治疗黎子厚一案，你稍微看一看，我翻遍了这些书以后，查出这两个医案来干什么？因为仲景他没有提出治法，怎么用不知道。但是有没有现代的或者古今中外的医家把这个条文用到临床上去？有了是不是？这两个以后大家出去跟别人讲《伤寒论》的时候不也信手拈来，你看你说他没用，你看看余无言人家就搞了一个是吧？好了，这两个条文我们建议把它怎么样？把它弄掉。结合我们前面所说的那些条文，我们删掉了多少个条文呢？好多条条文是吧？其实我们今天应该有一个时间把前面的条文给他合在一起，我们认为第1条应该是哪一条？《伤寒论》的第一个条文应该是第几条？我们应该把“阳数七、阴数六”的那一条放在第1条。把它7改为1，这样子整个文理就顺了。
我们今天最重点的要讲的是什么？
最重点要讲的是第12条，我们大家来看一下：“太阳中风，阳浮而阴弱。阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣干呕者，桂枝汤主之。”关于这个条文实际上是什么？
我们要先解决一个问题，关于太阳中风，第12条跟第几条是一样？第2条。不是13条，跟第2条是一样的。你们发现没有？第2条：“太阳病，发热，汗出，恶风，脉缓者，名为中风。”当然，我们把这两个条文放在这边，你觉得这两个条文有没有问题？先问一下说这两个条文有没有问题？你们读起来会不会觉得很奇怪？（有人答：比如说脉象描述的不一样）。不但是这个，还有一个问题，你听我说。我们先来看第二条，我们讲第二条汗出，第12条的桂枝汤是有没有出汗？首先问一个问题，就是桂枝汤出不出汗？出汗，这个是你们的想法。你们读了多少年的书，就是桂枝汤是出汗的，这是你们的想法，所以你们开不好。你们喝桂枝汤，喝完以后就知道出不出。且听我唠叨，开始来说。第2条和第12条是完全不相同的。
我们假设《伤寒论》是由一个作者他一个人写下来的，在一定的时间它写下来了，写出来以后在第2条和第12条远不远？也不远。这个就是一个小时内干的事情，对不对？你说古代磨刀刻竹简也是一个早上的事情，是不是？他这个家伙什么今天刚说了一句话，一会儿又说的另外一个意思，这个逻辑完全是不一样的东西。这个完全是不一样的，除非我们的医圣张仲景是精神分裂症，好多人不会办出这种事情。但是有一些人他就认为说你看他在分阴阳的时候，这个书就是说什么？
第2条它是略写，第12条是详写，前面已经有写了，后面就不写，或者这边有写，那边不写，这有可能是，我们话已经说过一遍了，在另外一个地方不再重复了，是不是？有人这么去解释，你这个解释可以了，但为什么要略彼详此？我们里边又找不出一个很合理的说理，所以第2条和第12条它都涉及到太阳中风的脉症不尽相同，但是你们可能觉得说看起来都一样吗？
实际上我跟你讲，第12条是给人家已经加了料的，知道吧？我们怎么知道加的料？在康平本里面，在日本的康平本古本里面，我们看12条，你们把它画起来，我们就知道。“太阳中风，阳浮而阴弱。阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。”明白吧？
好，这是注文。什么叫注文呢？也就是说我们这个条文应该是什么样的？应该是“太阳中风，阳浮而阴弱。（注文：阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。）啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣干呕者，桂枝汤主之。”看到的不知道是谁，那么在“阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出”这个条文是什么？叫注文，就原来的条文是这样的，然后有一些早期的注家就是早期的读书人拿到了竹简以后，他读不懂“阳浮而阴弱”是什么意思，他就在旁边用毛笔在旁边给它写上“阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出”，就是说什么这些情况明白了吧？写上以后这种竹简又一再流传到几百年以后，人家拿到以后，因为古代的这种竹简旁边写了一个竹简，他们用墨书写上去以后，它不像我们现在的这种印刷体，明白吧？就认不出来了，就把它当成一个正规的正文流传下去，实际上它不是。
桂枝汤的本质
由此我们可见原文当中第12条的当中，这个“汗自出”是不是正文？不是正文，不是的话就是12条的话有没有说桂枝汤是治什么？桂枝汤是什么？没有说桂枝汤症有汗出，但是第二条最原则的第2条是汗出，所以这个里面就出现这两个完全不一样的东西。你说太阳中风、汗出这两个完全就是一个公案，那怎么去解释这个东西呢？因为既往的解释就认为《伤寒论》是张仲景一个人写的，因此在这种解释上面就会随文附议，这说明什么？总算有了。
你看第12条叫“汗自出”，实际上不一样，我们怎么解释这个问题？我们刚才用的一个方法也很简单，就是《伤寒论》的原文是什么？就像我们今天开的学习班，我开始跟大家讲，你们全部都去记笔记，完了以后也没有这么好的条件，也没有什么笔记，你们每个人在那边刻，而且你们这个书写工具简陋，还有说什么写什么的，但是当时汉代的话你们手里一人拿了一杆什么？课堂还有一把什么？尺子是不是？然后回去以后你会不会漏刻？你有你的理解，他有他理解是不是？好了，这个笔记就出现了好多版本，明白没有？
张仲景所谓的说博采众长，要考据好多家，什么博取众方，实际上是什么？他那些都是一张方，是几十个人在那边记来记去，然后他把这些笔记借来，大家来考虑把它弄下去，明白吗？他做的是这项工作，这种工作是什么？你们可能不太理解这个事情。我怎么理解这一个现象呢？
我很喜欢潮州音乐，但是以前没有这种出版这种书籍，然后来了一个戏班在台上开始唱戏了，然后弄到一个曲子比较新，这个曲子比较新的话，但是文化水平有限，有没有录音机？没有。我们每个人相约到戏台下坐下来，说好了，我记第一句，你第二句第三句，你这段我都让大家分好了，然后他上面开始唱了，我开始记进去，轮到你了，他一下就过去了，轮到他了，回去以后几个臭皮匠在那边凑来凑去，你接我这段我接你这段是不是？接来接去就不会接的上。在50年前还有的这种现象，你说在两千年前在所难免知道吧？因此就是什么？

第2个条文是原文，第12条也是原文，这两个条文里面有一个有汗，另一个无汗，并没有说明这种情况，因此你又不能说他都是假的，是不是？所以就是什么？作为这本书的作者，他拿到了两个什么？两个课堂笔记，然后把这两个课堂笔记给录进来，明白了吗？

厚朴生姜半夏甘草人参汤（厚朴生姜半夏甘草人参汤）

厚朴生姜半夏甘草人参汤是一种由甘草、人参组成的饮品。主治于发汗后，腹胀满者，胃溃疡。来自《伤寒论》。方歌为「厚朴」半斤「姜」半斤，一参二草也须分。

中文名厚朴生姜半夏甘草人参汤
来    源《伤寒论》
主    治发汗后，腹胀满者，胃溃疡
方    歌厚朴半斤姜半斤，一参二草也须分
【组成】厚朴12克(炙，去皮) 生姜9克(切) 半夏6克(洗) 甘草6克(炙) 人参3克
【方歌】厚朴半斤姜半斤，一参二草也须分，半夏半升善除满，脾虚腹胀此方真。
【用法】上五味，以水1.2升，煮取300毫升，去滓，分三次温服。
有三种情况腹胀满:
一是虚胀特征为腹满时减、喜温喜按，得温得按则减轻，治用理中汤类温中散寒。
二是实胀特征为“腹满不减，减不足言”，“按之痛”，治用承气汤类通泻里实。
三是厚朴（pò）生姜半夏甘草人参汤证证属虚中夹实，腹胀满一般多表现为上午轻，下午重，傍晚尤重，但胀满发作的时候不喜温按。在病机上以脾气虚弱为本，痰湿阻滞、气机不利为标，属虚实夹杂。
厚朴苦温，行气燥湿、宽中消满；生姜、半夏辛温，行气散结、化痰导滞。人参、甘草甘温，补益脾气而助运化。诸药配合，补而不壅，消而不损，为消补兼施之剂。但本证腹胀满，是以有形痰湿阻结，气机壅滞为主，因此燥湿化痰行气消满之药的用量大，而补脾益气之药的用量小，可以称作补三消七之法。

笔者早年曾治一腹胀满的病人，每至傍晚则腹胀如鼓，因虑其有贫血病史，用本方治疗，补气药量大而燥湿化痰行气药量小，三剂后腹胀满反而加重。后调整原方剂量比例，则获得疗效。

附子汤《伤寒论》组方：附子 10 克茯苓 20 克芍药 20
附子汤《伤寒论》
组方：附子 10 克茯苓 20 克芍药 20 克白术 20 克人参 15 克
适应症：治因寒水侵表里而背恶寒身痛，手足发冷者，如感冒、流感而脉沉背恶寒，以及神经痛肌肉痛，风湿性关节炎，腹痛，腹寒半身不遂脑溢血面瘫，如娓腹痛，中枢性麻痹等病证。
方解：本方是真武汤去生姜加人参，附子各白术而成，附子温表里之寒，治恶寒和疼痛，白术和附子一起逐表里之停水，茯苓和白术，治胃内外之停水；人参补虚，调节体内水分之不均衡；芍药补里虚，治恶寒疼痛通过这些药物的协同作用，温散表里寒邪，调理气血药物功效；附子为温中药，白术为健脾利湿，人参补气，
附注：本方为温表止痛方，对寒侵表里引起的恶寒身痛，手足发冷等症有疗效。

三味中药就可以配成一个小方

1，桂枝生姜枳实汤：
桂枝，生姜，枳实。
用在心中痞，诸逆心悬痛。
就是胃里、胸口觉得悬着一个东西堵得慌，疼痛。
现代用在慢性胃炎，胃下垂，水饮停留者；或伴随胸痛的冠心病、心绞痛、风心病等辩证内有痰饮，心胃阳气不足的均适用。
2，半夏散及汤：
半夏，桂枝，炙甘草。
主少阴客寒咽痛，伏气咽痛。表现是咽痛而无燥渴、心烦、咽疮、不眠诸热证。
现代治疗急慢性咽炎、急慢性扁桃体炎、喉炎、食道炎、声带水肿等疾病。
3，旋覆花汤：
旋覆花，葱，新绛（茜草根）。
感到胸胁痞闷不舒，甚或胀痛、刺痛。
现代常用在乳腺增生、肋间神经痛、冠心病、甲肝、乙肝、慢性胃炎、月经不调等疾病上。
4，麻黄附子甘草汤：
麻黄，炙甘草，炮附子。
少阴病，恶寒身疼，无汗，微发热，脉沉微弱者。
虚寒体质的表证，“但欲寐”、“无热恶寒”，表证微热时使用。
现代用在肺心病、心律失常、过敏性疾病、水肿、遗尿等。
5，麻黄附子汤：
麻黄，甘草，炮附子。
水之为病，其脉沉小，属少阴……，无水虚胀者，为气。水，发其汗即已。脉沉者宜麻黄附子汤；
现代治水肿，全身性水肿，恶风寒，不发热，全身无汗，口不渴，舌苔白滑，脉沉。
6，白通汤：
葱白，干姜，生附子（用淡附片）。
少阴病阴盛戴阳证。手足厥逆，下利，脉微，面赤者。
用在体内阴寒太重时，出现阳气会外脱。适合少阴病拉肚子，脉虚弱到几乎把握不到。
现代常常治疗失眠或者困倦睡不醒，高血压病、更年期综合征、头面部水肿等症状突出的情况。
7，麻黄附子细辛汤：
麻黄，细辛，炮附子。
太少两感证。太少两感证既可有脉沉、欲寐、四肢不温的少阴阳虚见证，也可有恶寒、发热的太阳表证。
现代广泛用在慢性支气管炎、咯血、冠心病、风湿性心脏病、高原型心动过缓、高血压病、神经性头痛、三叉神经痛、药物性水肿、自主神经功能紊乱（多汗）、腰椎骨质增生、荨麻疹、多发性大动脉炎、功能性阳痿、不射精、舌冷症等疾病。
8，瓜蒂散：
瓜蒂（熬黄），赤小豆，香豉。
涌吐法之首要方剂。
临床应用以胸膈痞硬，懊憹不安，气上冲喉咽不得息，或误食毒物尚在胃中为辨证要点。
9，调胃承气汤：
大黄（酒洗），炙甘草，芒硝。
阳明病，胃燥热。
临床用在治疗失眠、便秘等，以大便燥结，腹痛拒压，蒸蒸发热，心烦秽语，舌苔黄燥为标的。
10，小承气汤：
大黄（酒洗），炙厚朴，炙枳实。
用在伤寒阳明腑实证。
临床出现潮热，大便秘结，胸腹痞满，舌苔黄，脉滑数。或者是痢疾初起，腹中胀痛，或脘腹胀满，里急后重。
11，厚朴三物汤：
厚朴，大黄，枳实。
与小承气汤药味相同，但药量不同。
本方行气泄满，以厚朴为主，使气滞通畅，实积消除，腑气得通。
现代临床经常治疗术后腹胀、癃闭、慢性肝炎等。
12，下瘀血汤：
大黄，桃仁，䗪虫（熬）。
古代主治产妇瘀阻腹痛，腹中有干血着脐下，经水不利，舌淡紫，苔白，脉沉迟或弦细涩。
现在广泛用于治疗肝硬化、子宫腺肌病、卵巢囊肿、冠心病心绞痛、下肢深静脉血栓形成等疾病。
13，大陷胸汤：
大黄（去皮），芒硝，甘遂。
治水热互结之结胸证。
心下疼痛，拒按，按之硬，或从心下至少腹硬满疼痛，手不可近。伴短气烦躁，大便秘结，舌上燥而渴，日间微有潮热，舌红，苔黄腻或兼水滑，脉沉紧或沉迟有力。
现代常见用在急性胰腺炎、急性肠梗阻、肝脓肿、渗出性胸膜炎、胆囊炎等属于水热互结者。
14，大黄甘遂汤：
大黄，甘遂，阿胶。
破瘀逐水，养血扶正。
传统用在妇人产后，水与血结，膨胀、癃闭、淋毒，小腹满痛。
现代用在治疗闭经，尿潴留、肝硬化腹水、精神分裂症、臌胀、癃闭等病症。
15，小陷胸汤：
黄连，半夏，大瓜蒌实。
用在痰热互结之结胸症上。
胸脘痞闷，按之则痛，或心胸闷痛，或咳痰黄稠，舌红苔黄腻，脉滑数。
现代常用于治疗急性胃炎、胆囊炎、肝炎、冠心病、肺心病、急性支气管炎、胸膜炎、胸膜粘连等属痰热互结心下或胸膈者。
16，泻心汤：
大黄，黄连，黄芩。
用在邪火内炽，迫血妄行，吐血、衄血，湿热黄疸，目赤肿痛，口舌生疮，外科疮疡心胸烦热，大便干结者。
现代用于肺炎，细菌性痢疾，疮痈肿毒，肺结核及支气管扩张咯血，胃肠道出血，口腔溃疡等。
17，栀子甘草豉汤：
栀子（擘），香豉（绵裹），炙甘草。
用法挺精妙的，虚烦不得眠，心中懊侬，或反复颠倒，卧起不安，或身热，兼少气等证候。或者伤寒、温病，经汗、下之后，心中懊涩，虚烦不得眠，短气。不容易掌握。
现代也就是用在食道炎、胃炎，吞咽不爽，食道灼热，胸中窒痛及食物中毒。
18，栀子生姜豉汤：
栀子（擘），香豉（绵裹，生姜。
传统治疗发汗吐下后，虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊憹，呕者。
现代适用于情绪不稳定，失眠，胃冷型的反复呕吐、呃逆、打嗝。
19，枳实栀子豉汤：
炙枳实，栀子（擘），香豉（绵裹）。
热病愈后劳复或食复者，症见发热、虚烦、胸腹胀满者。
现代临床可用于治疗急慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、肋间神经痛等病。

20，栀子厚朴汤：

栀子（擘），炙厚朴，炙枳实。
治疗伤寒泄下之后，心烦腹满，卧起不安（失眠）者。辩证关键是看到口苦，舌质红而舌苔黏腻较厚，脉数，烦躁不安，或呕吐，或腹痛，或大便干小便黄等。
21，栀子柏皮汤：
肥栀子（擘），炙甘草，黄柏。
主治伤寒，身黄发热者，以全身发黄，发热不退，口渴，里无结滞为辨证要点。
现在用的少，哪能等到黄疸这么严重啊。《新中医》2009年第2期，报道用于治痤疮效果良好。
22，千金三物黄芩汤：
黄芩，苦参，干地黄。
产后血亏阴虚，风邪入里化热，四肢烦热，头不痛者。
现代临床看到妇女虚热，睡觉喜欢将手脚放到被子外面的，可以试试。
23，薏苡附子败酱散：
薏苡仁，附子，败酱草。
现代治疗阑尾炎内脓已成，或属于慢性反复发作者，经典方。
24，（百合）滑石代赭汤：
百合（擘），滑石，代赭石。
主治百合病误下后，阴虚气逆，神志恍惚，惊悸不安，口干作渴，时时呕哕，口苦，小便短赤，脉微数。
25，滑石白鱼散：
滑石、乱发、白鱼（白鱼是书纸中，衣帛中的蠹虫）。
治疗消渴，小便不利，或有血尿者。
26，茯苓戎盐汤：
茯苓，白术，戎盐。
看症状描述，一直是治疗“小便不利”是指尿路感染的膀胱刺激征的。尤其是那种尿后余沥不尽，尿色白而不甚热，尿道刺痛不明显。治宜健脾利湿，益肾清热，适合用茯苓戎盐汤。
27，当归贝母苦参丸：
当归、贝母、苦参。
主治妊娠小便困难，饮食如故，舌红苔黄，脉滑数。
现代治疗前列腺炎、前列腺增生、慢性便秘、咳嗽等。
28，四逆汤：
炙甘草，干姜，生附子。
传统治阳虚欲脱，冷汗自出，四肢厥逆，下利清谷，脉微欲绝。
临床实际用在休克、腹泻、阳虚发热、血栓闭塞性脉管炎、手足寒厥证、毒血证和食管痉挛性狭窄等。
29，通脉四逆汤：
炙甘草，大生附子，干姜。
与四逆汤药味相同，但倍用干姜，重用附子，温阳驱寒更强，能治疗阴盛格阳之脉微欲绝。要点是看到下利清谷，手足厥逆，身反不恶寒，汗出而厥，脉微欲绝或面赤。
现代临床多用来治疗雷诺氏病，病窦综合征，周围神经损伤，银屑病，闭经，排卵障碍等疑难病症。
30，桃花汤：
赤石脂（一半煎汤，一半研末冲服），干姜，粳米。
虚寒血痢证。下痢日久不愈，便脓血，色黯不鲜，腹痛喜温喜按，小便不利，舌淡苔白，脉迟弱或微细。
现代临床常用于治疗溃疡性结肠炎、慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、慢性结肠炎、胃及十二指肠溃疡出血、功能性子宫出血等属阳虚阴盛、下焦不固者。
31，大黄附子汤：
大黄，炮附子，细辛。
传统用于阳虚寒结，腹胁疼痛，大便秘结，发热，手足厥泠，舌苔白腻，脉弦紧。
现代应用一些杂症，比如肾炎、阳痿、急性阑尾炎、急性肠梗阻、胆囊炎、胆绞痛、慢性痢疾、尿毒症，辨明是阳虚寒结即可用。
32，三物备急丸：
大黄，干姜，巴豆。
治疗寒实冷积内停，心腹卒暴胀痛，痛如锥刺，气急口噤，大便不通。
现代治疗急性肠梗阻、胃肠功能紊乱便秘等。
33，桔梗白散：
桔梗，贝母，巴豆。
用于肺痈重症，属寒湿者。肺痈实证效果确实好，根据是否泄下喝粥也是有道理的。
现代治疗肺脓疡初期、晚期均见良好效果。
34，小半夏加茯苓汤：
半夏，生姜，茯苓。
现代广泛用在神经性呕吐，胃痛，慢性咳嗽，月经病，肥胖症等等各种疾病，辩证为水饮内停而出现的痞闷、头晕目眩都很有效。
35，大半夏汤：
半夏，人参，白蜂蜜。
适合胃虚心下痞，反复呕吐，朝食暮吐，或暮食朝吐。
现代治疗反复发作的神经性呕吐，急性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、贲门痉挛、贲门失弛缓症、幽门梗阻、胃癌、胃扭转、放化疗胃肠道反应、妊娠呕吐等，其他如慢性咽喉炎，慢性扁桃体炎、慢性支气管炎反复呕吐也有用本方治疗的。
36，干姜半夏人参丸：
干姜、人参各，半夏。
治妇人妊娠呕吐不止。
现代最常用的还是治疗妊娠反应呕吐，产后呕吐，甚至男性的呕吐也有很好效果。
37，橘皮枳实生姜汤：
橘皮，枳实，生姜。
胸痹，胸中气塞，呼吸短促，心下硬满，呕吐哕逆。特点是病人胸闷胸痛，堵得慌，心慌气短，呕恶痰涎，腹胀纳差，舌胖而大，苔白腻或厚浊，脉沉滑或濡缓。
现代广泛用于各种慢性呼吸系统疾病。
38，茯苓杏仁甘草汤：
茯苓，杏仁，甘草。
胸痹，胸中气塞，短气，咳逆唾涎沫，小便不利，苔白腻，舌质淡，脉沉滑。
现代广泛用在慢性肺病、冠心病的治疗。
39，芍药甘草附子汤：
芍药，炙甘草，炮附子。
体虚外感，发汗后病不解，反增恶寒者。
现代会用在治疗关节疼痛、腰痛、肠痉挛、腓肠肌痉挛等而见本方证者。
40，甘草小麦大枣汤：
甘草，小麦，大枣。
传统治疗妇人脏阴不足，致患脏燥，精神恍惚、悲哭、言行失常等。
现用经常用在治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱，属心阴不足者。
41，瓜蒌薤白白酒汤：
瓜蒌实，薤白，白酒适量。
传统治疗胸痹。胸部闷痛，甚至胸痛彻背，喘息咳唾，短气，舌苔白腻，脉沉弦或紧。
现代用于冠心病、心绞痛最多。
42，当归生姜羊肉汤：
当归，生姜，羊肉。
传统典型的是治疗寒疝、腹中痛及胁痛里急者，产后腹中痛，虚劳不足。
现代常用治疗疝气、闭经、产后腹痛、崩漏等。
43，猪苓散：
猪苓，茯苓，白术各等份。
传统治疗呕吐，膈上有停饮，吐后欲饮水。
现代治疗急慢性胃炎、胃神经官能症、神经性呕吐、肝硬化腹水、眩晕、经期水肿等症见脾虚停饮者。
44，蜀漆散：
蜀漆（洗去腥），云母（烧二日夜），龙骨等份；
是治疗疟疾专方，将药物捣碎研末，发热之前以浆水调服。
现代有用于治疗功能性发热、快速性心律失常等。
45，柏叶汤：
柏叶，干姜，艾叶。
传统是治疗吐血的常用方剂。
现代治疗消化道出血，尤其是虚寒体质的人胃出血比较合适。
46，茵陈蒿汤：
茵陈蒿，栀子（擘），大黄。
治疗湿热黄疸的代表方剂。以黄疸颜色鲜明，舌苔黄腻，脉沉数或滑数有力为辨别要点。
现代临床常用于治疗急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆石症、钩端螺旋体病等出现黄疸，有湿热特征的情况。
上热下寒怎么办？张仲景这个方子管用！

我们这个时代有一种病，很流行，十个人当中九个人都有，这种病叫上热下寒。

为什么会出现上热下寒？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办？只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
天地有大宇宙，地气温煦向上，天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。人体也有自己的小宇宙，心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……

简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。

小伙伴们一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理？
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。

思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。

打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉？

我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
小伙伴们注意哦，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺银子的可以加入人参6克。
中焦有邪气怎么办？比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。
上面有虚火又咋整？不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。

甘草泻心汤的神奇之处在哪里？张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。

啥是狐惑病？这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。

比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
密码君常常惊叹并感恩于古人留给我们这么好的东西，希望小伙伴们受益的同时也分享出去，让古老而智慧的中医发扬光大。
小编再叮嘱一下：一定要改变那些导致上热下寒的习惯哦，不然吃药白吃啦。
（特别提示：以上文章转载网络，抛砖引玉，仅供专业人士参考交流，非专业人士，请在你当地专业医师的辩证指导下使用以上药方）

生活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解。其实这就是中医理论中活跃气血的治疗手法——按摩。

1、搓前额
提精神
很多人对这个动作没什么印象，但你累了、困了时却很可能下意识地做出这个动作。在疲劳时搓一搓前额，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽，是提神的好方法。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
搓揉时要注意自身的生理特点，不要太过于鲁莽。干性皮肤的人搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。如果面部搓得太厉害，也容易引起血压升高，要适可而止。
2、搓肚子
清肠道
很多大腹便便的人都开始揉自己的肚子了，其实肠胃差的老年人也能这么做。肠胃不好可是件常见的事，吃吃喝喝不注意，搓肚子可将症状改善很多。将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
3、搓两耳
护听力
说一个人身体好，“耳聪目明”就是一条标准。现在人的听力都不是太好，跟年龄已经没有太大的关系了，想要提高听力，从耳朵做起。耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
别看只有一亩三分地，搓耳朵也有讲究。搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向里面卷起的软骨部分)，可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力，别伤害到自己。此外，有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及一些肿瘤的患者要避免搓耳朵。
4、搓腰眼
暖肾脏
五脏六腑，都需要适当地保养。肾一直深受人们的关注，暖肾一定要搓腰眼。腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

5、搓鼻翼
防感冒
感冒是春季常见的疾病，涉及很多健康问题。预防感冒的话应该搓搓鼻翼。两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。但是注意要保持手的卫生，不然会对你的鼻子造成污染，会损伤皮肤。
6、搓手足
强免疫
免疫力是防病抗病的根本，免疫力的强与弱直接和患病情况相关。很多人的免疫力都不太好，提高免疫力跟你的手足分不开。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
脚虽然不是什么直接威胁生命的部位，但也好歹是我们的“第二心脏”。搓脚有干搓和湿搓两种：干搓时，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热，然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。另外，糖尿病患者要谨慎搓脚。
虽然揉一揉、搓一搓看起来不是很难能唬人，但增强气血的运行也是保健养生的根本法则之一，它就是西医中的增强微循环功能，对身体的好处得到了广泛的承认。