让人睡好觉，简单三味药，一夜睡到底

大家好，我是广州公立三甲医院敖海清主任，今天就给大家讲解三味失眠中药，中药调理失眠往往有立竿见影的功效。

百合

百合另有重迈、中庭、重箱、摩罗之称，其具有养阴润肺，清心安神的功效，入心经和肺经，所以百合有润肺止咳的作用。百合还具有养心阴、益心气、清心安神的作用，可以辅助热病伤阴、气津不足、心烦口渴、失眠多梦。

百合可以选为食疗主料，配合生枣仁和熟枣仁制成百合枣仁汤，这道食谱不仅可以安神，还对秋季天气干燥有改善的作用。

酸枣仁

酸枣仁性平、味甘，入心经、肝经。有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。

食疗方可用酸枣仁粥。由酸枣仁、生地黄、粳米，枣仁、地黄水五味食材组成，煎煮取汁，入粳米煮粥食。此方源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

合欢皮

合欢皮性平、味甘，入心经、肝经。具有安神解郁、活血消肿的功效。适用于有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

合欢皮可单用，用水煎后，晚上临睡前一次服完。

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