风梨：营养与功效的双重盛宴

在门诊的日常工作中，我经常建议患者在平时多吃一些水果，其中凤梨是我常推荐的一种水果，前几天还有一位患者咨询我凤梨的功效与作用及营养价值，我对他简单分析了一下：

1、凤梨的功效与作用：凤梨中含有丰富的蛋白酶，能够帮助食物消化和吸收，而且凤梨性凉，可以改善上火引起的嗓子疼痛，通常我会建议风热感冒的患者平时可以适当喝一些凤梨汁。

2、凤梨的营养价值：凤梨的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，能为人体补充营养物质，对维持人体正常的生理功能非常好，平时可以适当食用。

不过我也提醒那位患者，虽然凤梨的好处很多，但是吃凤梨时也需要注意以下几点：

1、适量吃：平时要适量吃凤梨，不要过量吃，容易引起胃酸分泌过多，小心引起胃部不适，每天可以吃1~2个为宜。

2、避免空腹吃：凤梨中含有酸性物质，空腹吃凤梨可能会刺激胃黏膜，尤其是对于胃肠道不好的人，不要空腹吃。

3、腹泻者避免吃：如果你正在发生腹泻或者有慢性腹泻，一般不建议吃凤梨，因为凤梨中的蛋白酶可能会加快胃肠蠕动，不利于病情的恢复。

那位患者听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱他如果吃凤梨后有什么不舒服的，要记得来医院看看。总之，凤梨的功效与作用及营养价值有不少，要合理吃凤梨哦。

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