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今日立夏丨初夏养生，这朵花就够了！

来源：花匠小妙招时间：2024-12-15 12:19

立夏一过，夏天就真的来了。

水果摊上不约而同地出现了西瓜，冰饮打出买一赠一的招牌，活跃的家族群，迫不及待地分享夏季养生不得不知道的那些事。

俗话说，立夏养好心，无病一身轻。

中医说，心主夏，主血脉，火通于心气。一年中火气最旺的夏天，人很容易心烦意乱、暴躁易怒。

百度说，天热出汗多，人体津液随汗液而出，疲倦乏力、阴阳失衡等状况随着而来。

铁皮石斛花，清心解郁

这个时候，正是石斛花的主场。

铁皮石斛被誉为“千年仙草”、“植物黄金”，被奉为中医瑰宝。铁皮石斛花更是弥足珍贵，平均每100克铁皮石斛，才能采收1克鲜花，可谓是真正的“百里挑一”。

五月、六月是铁皮石斛的花开盛期，花中的营养在此时达到一年中的顶峰。40多种挥发油齐齐上阵，能舒缓我们紧绷的神经，安定烦躁的情绪，是清心解郁的一大好手。中国药草古典记载，铁皮石斛花是不可多得的美容佳品。

挥发油，是某些药用植物的有效成分,多用于健胃、理气。 ——农业大辞典

石斛花好看，更好喝。

晨起或午后，选个透明的玻璃杯，投入铁皮石斛花，用沸水冲泡，不一会儿，就能看到紧簇的干花瓣，慢慢在水中舒展身姿，汤色一点点加重，变得嫩黄明亮。

稍凉后饮上一杯，鲜甜醇厚的滋味，夹杂着淡淡的花香，醒神理气。此外，铁皮石斛花鲜花还可榨汁、炒蛋、煲汤、烹饪等，别有风味……

铁皮石斛花性温和，含有丰富的石斛多糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，具有解毒消炎、抗菌灭菌、增加肝脏解毒能力、健胃助消化等功效。能增强免疫、排忧解郁、活血散淤，特别适合泡茶饮。

早上喝杯铁皮石斛花茶，可滋阴清热，明目醒脑；中午喝杯铁皮石斛花茶，可清心安神，缓解疲劳，祛除烦躁；晚上喝杯铁皮石斛花茶，可补血养气，缓和情绪，提高睡眠质量。

铁皮枫斗，增强免疫，守护家庭

疫情之下，保护好自己的免疫力很重要！煮一壶铁皮石斛花茶，与家人共饮，清心解郁，早晚2包铁皮枫斗冲剂，增强免疫，守护全家健康。

铁皮枫斗——中医国粹，滋阴圣品。传统中医认为，甘味入脾，能滋补强壮。补肝悦脾，能提高机体免疫力，增强体质。《神农本草经》记载，铁皮石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，《本草纲目》等都记载铁皮枫斗有 “补五脏虚劳羸弱 ”之功效。

现代医学认为，铁皮石斛的首要作用是能够增强人体的免疫力。王东晖等人发表的《石斛免疫调节功能研究进展》一文中明确指出：多糖、苷类、生物碱类、黄酮类等成分是铁皮石斛主要的免疫调节有效成分。

现代药理学研究表明，铁皮石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用，能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能；石斛多糖能促进脾细胞增殖，增加NK细胞和巨噬细胞活性。

森山铁皮枫斗，杭州2022年亚运会官方铁皮石斛供应商，25年专注研究铁皮枫斗，坚持品质如一，产品遵循“君臣佐使科学配伍”的理论。所谓君药，即为原生态栽培的森山铁皮石斛，而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹。四种原料协同作用，相辅相成，凉而不寒，滋阴而不抑阳，可全面调理机体，增强免疫力，均衡营养。

母亲节就要来了

守护妈妈健康，就是守护好家庭

“我说不要浪费钱，孩子说非要给我买”

这应该是妈妈最骄傲的时候了

孝心是妈妈的骄傲

五月向暖，石斛花献母亲

尽一份孝心，守护妈妈健康

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