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猕猴桃的功效

来源：花匠小妙招时间：2024-12-14 14:36

猕猴桃的功效

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有果中之王的美誉，猕猴桃性味酸、甘、寒，归于脾、胃经。其功效为补益健康、改善血液流动，具体如下：1、猕猴桃含有多种的氨基酸和维生素、矿物质，对人体的健康具有非常重要的补益作用；2、猕猴桃中的维生素C的含量特别的高，而且其中多种氨基酸、叶酸含量也特别高，可改善血液流动，阻止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心脑血管疾病的发生有很好的作用；3、猕猴桃的副作用与禁忌，猕猴桃不能与牛奶同食，猕猴桃不能空腹食用，儿童食用要慎重，或者禁服，因为其有过敏作用。脾胃虚寒的人慎服，腹泻的病人不宜食用，有先兆流产、月经过多，或者尿频的病人忌服。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃有着很好的美容养颜的功效，因为猕猴桃当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象，如果适当的吃猕猴桃，补充维生素C能够很好的起到淡化色斑的作用，进而能够使得皮肤变得白皙、红润，在美容养颜方面的功效会非常的明显。猕猴桃酸甜的口味能够很好的生发口中的津液，因此对于口渴、口干的人群，如果适当的吃猕猴桃，都能够有着很好的生津止渴的作用。猕猴桃还富含有丰富的有机酸，能够很好的提高味蕾的敏感性、增进食欲，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，因此能够很好的增进食欲、促进消化。猕猴桃还富含有丰富的膳食纤维，能够很好的机械性的刺激肠道蠕动，也有着较好的预防和缓解便秘的作用。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王，含有多种的氨基酸，丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，特别是富含维生素C，还有较多的膳食纤维。猕猴桃主要具有生津润燥，降低胆固醇，帮助消化，防止便秘和利尿的作用。猕猴桃是一个椭圆形的，表面覆盖着浓密的绒毛，貌似猕猴，所以称为猕猴桃。它是一种品质鲜嫩、酸甜可口、营养丰富，风味鲜美的水果。在世界上销量最大的前26种水果中，猕猴桃所含的营养物质是最为丰富、全面的，也有研究报道说一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C的需求量，所以猕猴桃还含有一些良好的、可溶性的这种膳食纤维，就是它的纤维素比较多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD现在是一个很时髦的一个东西，研究认为它能够有效地清除血液中的垃圾，清除体内的自由基，所以能够提高氧的利用率，改善末梢血流量，明显的提高身体中SOD的活力，达到抗氧化、抗衰老、抗疲劳和延缓衰老的作用。注意一点，猕猴桃是一个寒性的食物，不宜多吃，吃多了会对脾胃有损伤的。

猕猴桃的功效作用

营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值很丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的功能，被人们称之为果中之王，具体的作用包括：1、美容养颜，弥核桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化的功能，对于消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃含有的维生素、膳食纤维比较丰富，而且脂肪含量很低，对于减肥、健美、美容都具有一定的功效；2、排毒清肠，猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还能够帮助消化、排毒素、防止便秘，可以有效的清除以及预防体内堆积一些有害的代谢物；3、预防抑郁症，科学家通过研究发现猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症的患者稳定情绪、镇静心情，此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于脑部的活动，更加促进稳定情绪的功效，得到一些基础的保障；4、预防心脑血管疾病，猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分，果胶可以降低血液当中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；5、预防癌症，猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制诱发癌症基因突变，对于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞的病变有一定的抑制作用；6、缓解坏血病，猕猴桃汁可以作为一种饮料来饮用，对于缓解坏血病有着积极的疗效，每天一杯猕猴桃汁，可以在一个月内起到很好的改善肤色和质地的作用。猕猴桃所含有的维生素C有助于降低血清中的胆固醇的水平，起到扩张血管和降低血压的作用。猕猴桃作为一种常见的水果，因为具有丰富的维生素以及矿物质，口感也非常良好，被人们所喜爱。

高剑虹主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃别名藤梨，味甘酸，性寒。猕猴桃是种营养价值非常高的水果，其含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，被人们称为果中之王，猕猴桃具体的功效和作用有以下几个方面：1、排毒养颜的作用，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，猕猴桃的维生素膳食纤维丰富，且脂肪量又比较低，有助消化、排毒素、防止便秘的作用，所以其对减肥、健美、美容都有一定的功效；2、可以预防抑郁症，科学家通过研究发现，猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效地帮助抑郁症患者稳定情绪，镇静心情；3、可以预防心脑血管疾病，猕猴桃中所含的纤维有1/3是果胶，果胶可以降低血中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；4、可以预防癌症，猕猴桃中含有一种比较特殊的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌，还有前列腺癌等多种的癌细胞都有一定的抑制作用；5、猕猴桃还可以缓解坏血病，猕猴桃汁可以作为饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。