柠檬的功效和作用

抑制食欲

柠檬和西柚一样具有抑制食欲的功效，因为富含果胶，能够满足食欲。感到饥饿时可以吃点柠檬吧。此外，平时沙拉、饮料里，也可以加片柠檬。

抑制脂肪增加

柠檬皮中的多酚，可以抑制体重增加以及脂肪的蓄积，对胰岛素抵抗的发生也有抑制效果。但需要注意的是，如果只有柠檬皮不方便吃的话，食用沙拉时，也可以将柠檬皮放进去。

提高免疫力

柠檬富含维生素C。据德国一项研究表明，它能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。

相关知识

柠檬花的功效和作用
柠檬花茶搭配大全功效和作用
柠檬的功效与作用
柠檬作用用途
红茶柠檬蜂蜜水的功效有哪些？
柠檬过江籐(LIPPIA CITRIODORA)花水在护肤化妆品中的功效与作用
薰衣草加柠檬片泡茶喝有什么作用？
香柠檬精油的功效与用法
茶叶花的功效和作用
罗勒的功效和作用

原文链接: 柠檬的功效和作用 https://www.huajiangbk.com/newsview1089202.html