香柠檬精油的功效与用法

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

香柠檬精油具有补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、辅助减肥的功效，可以直接用来涂抹，也可以加入水中进行饮用。

1、补充营养

香柠檬精油中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

香柠檬精油中含有丰富的柠檬油、挥发油等成分，具有促进消化的功效，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。

3、改善便秘

香柠檬精油中含有大量的柠檬烯、柠檬醛等成分，具有促进胃肠道蠕动的功效，可以促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。

4、缓解疲劳

香柠檬精油中含有丰富的柠檬烯、柠檬醛等成分，具有缓解疲劳的功效，可以缓解运动后的疲劳感。

5、辅助减肥

香柠檬精油中含有丰富的柠檬烯、柠檬醛等成分，具有辅助减肥的功效，可以促进体内脂肪的代谢，有助于减肥。

需要注意的是，对香柠檬精油过敏的人群不宜使用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者使用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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