11种水果茶饮缓解高考压力，另有男女学子专用茶

茶让我们放松心情，茶让我们心神向往，茶让我们拂去重重的心理压力，回归自然，茶让我们心如止水，茶聚集了清、正、和、雅、平、静的精髓。

高考之前，考生该做什么？如何写好人生这第一张答卷，充分地展示自我，是学子们面临的考验。有压力必有弹力，而“天行健，君子以自强不息”。克服学习压力，只要我们有清晰的科学认知，有良好的心态准备，有正确的应对方法，有必胜的信念支撑，就一定能“化腐朽为神奇”，最终驱散压力那朵“乌云”，还学子们一片蔚蓝天空。

有些学子出现精神不振，没有劲头，此时这些茶饮或许可以帮助到您。缓解高考压力，可以饮茶，茶中香气可以让我们身体内外焕然一新，舒缓我们神经中枢，更有效发挥自己状态。

一、缓解压力茶

1、玫瑰花茶。玫瑰花味甘淡香、性温，最棒的就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，还能起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对于女性经期小情绪和学子们考试前期紧张情绪都可以适当缓解，安抚。

2、桂菊茶

中医认为压力过大则会肝气淤结，所以要疏肝理气，降肝火。桂花性温，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。菊花清肝，两者泡茶可以不寒不热。

3、薄荷玫瑰茶。

配方：玫瑰5朵，薄荷2克。开水冲泡后喝茶。

功效：舒缓情绪，清凉降火。

4、红枣牛奶茶饮。大枣补中益气，养血安神，神志不安，养心宁神之效。做法，大枣切成碎片和牛奶同煮10分钟，睡前1个小时喝。

三、解暑茶

炎热的高考夏季要多注意解暑降温。

5、酸梅茶。这款茶可是老少皆宜。配料，乌梅：善于生津止渴，山楂：消食化积，健脾消食，再配上酒红色的玫瑰茄和甜的冰糖就可以成一杯可口的酸梅茶哦。

6、菊花茶。制法：绿茶3克，菊花2克，生姜2片。先煮将姜片，煮好后放入菊花，最后放入绿茶，每天喝一到两杯，作用：可清热润燥，生津止渴，解暑降温。

四、助睡眠茶

7、酸枣仁桂圆茶。高考压力倍增，会导致身体失眠。酸枣仁养心阴，益心、肝之血而有安神之效，桂圆可以滋补阳气补气血，该茶有助于改善心神不宁，虚烦失眠，起到镇静的作用。

五、护眼茶

日夜苦读只为高中状元，不停的看书，殊不知伤了眼睛。

8、菊花枸杞茶。菊花入肝肺经脉，有良好的清肝明目的作用。

枸杞归肝肾经，补肝肾，明目，用于视力减退，抗疲劳，抗辐射抗缺氧。

9、决明子茶。眼睛不好的源头就是肝脏火气大，决明子既善于清肝热，又可以滋阴，治目疾，明目，治疗便秘，降压利五脏。

可以每天饮用1-2杯。

六、健脑益智茶

10、蓝莓记忆茶

可以将蓝莓打成果汁当茶饮，还有强化视力，防止眼球疲劳作用。

11、核桃坚果饮

将核桃，白果，杏仁，大豆、加水放入豆浆机中打成坚果饮料日常饮用。核桃健脑益智，白果增加记忆力。杏仁含有最全面的矿物质，比如钾、铜、锌、钙、锰、硒、铁、镁，这几中制成茶饮可以充分保护大脑，增强记忆力。

下面是男女生分别适合喝的茶。

男学子茶

绿茶被称为灵魂之饮，它可以提神，补充人体的蛋白质、维生素、矿物质元素等对人体有益成分，增强考生体质。适合男学子饮用。

女学子茶

乌龙茶茶香高而持久，有天然的兰花香，洞顶乌龙、人参乌龙就是那种颗粒状的茶，喝起来还有些许甜味，适合女学子饮用。

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