夏日还在用冰镇高糖饮料续命？不知道这两杯茶饮的妙用你真的亏大发了

一周一次小周末，爽！说白了，我们就是在想方设法地犒劳自己！什么七夕，中秋......都是以节日之名，好好爱自己和身边的人，让小日子更圆满！

除了节日，多注意生活细节，能让夏日生活更舒心哦！大热天喝含糖冰镇饮料，虽然爽，但是因为糖分太多，会越喝越渴！选择健康茶饮来消暑再明智不过了。

我首推大麦茶！大麦焙煎制成的麦茶属性微凉，中医认为有去虚热、宁心安神、稳定神经的功效，很适合经常熬夜、劳心、睡眠不足和身体烦热的你。

「不加糖、温温的喝效果最好」 麦茶放凉喝也可以，但千万不要加糖，效果会变差。

如果实在想喝甜的，可以选择微甜、微冰的薏仁汤，既能清热退火又能去除体内湿气，让体力、精神变好，让你的小周末不再那么困顿。

当然也不能忘记中药茶搭配新鲜水果的神级操作饮品哦。

有清热解毒、解暑效果的中药茶，经常会带点苦味或青草味，若加上鲜果汁的天然甜味，用不着添加太多糖和冰，在室温下就能酸甜爽口、生津止渴，夏日你能拒绝这清新的果香味儿吗？

我今天做的这两款茶饮，你亲口尝尝看是不是这个理儿！切记不要空腹饮用！

1

洛 神 花 菠 萝 汁

用一小块甜度高的菠萝，中和洛神花的酸，也能清热解渴！

用 料：菠萝切块1平碗，洛神花3朵

步 骤：

1.将菠萝洗净、削皮，切成块状备用。

2.洛神花洗净放入杯中，冲入热水400cc，焖泡15分钟后，取出洛神花，汤汁放凉备用。

3.将块状菠萝放入格兰仕破壁机中打成汁，再加入洛神花茶搅打均匀即可饮用。

2

金 银 花 柠 檬 汁

金银花茶味道淡，搭配酸酸的柠檬，口味更丰富。

用 料：柠檬1/2颗、金银花1钱（中药房有卖），蜂蜜适量

步 骤：

1.将柠檬洗净，榨汁备用。

2.金银花洗净放入杯中，冲入热水400cc，焖泡约15分钟，待味道出来后，取出金银花留下汤汁放凉备用。

3.将柠檬汁和金银花汁一起倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

这个夏天，命是空调给的，但精气神是我做的这两杯消暑茶提上去的有没有？欢迎留言分享你的夏日消暑提神小妙招哦！让我们一起元气满满地渡过这热死人儿的夏日呀！

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