生吃山楂果的功效与作用

生吃山楂果的功效有很多，如补充营养、促进消化、行气散瘀、化浊降脂、美容养颜等。作用为治疗肉食积滞，胃脘胀满等情况。注意不可一口气吃太多，以免引起胃肠不适。对于日常出现不适症状时，建议积极就医处理。

一、功效

1、补充营养：山楂果中含有多种营养物质，如维生素、蛋白质、苹果酸等，适量生食，可以为身体提供营养支持；

2、促进消化：山楂口味酸甜，其中含有大量有机酸，适量生食，可以促进唾液、消化液等物质分泌，帮助消化、吸收。对于存在消化状态不理想、食欲不振等情况者，可以适量食用；

3、行气散瘀：生食山楂可以起到一定行气散瘀功效，适合存在瘀血、闭经、痛经等情况者；

4、化浊降脂：生山楂中含有多种成分，如黄酮类、熊果酸等，适量食用，有助于胆固醇分解。同时其山楂果具有一定解腻去油作用。对于存在高脂血症、过食油腻等情况者，可以适量食用；

5、美容养颜：生山楂中含有较多的维生素C、枸橼酸等成分，可以起到清除体内自由基、促进血液循环等作用，在一定程度上，有益于美容养颜。

二、作用

生食山楂果的作用为治疗肉食积滞，胃脘胀满，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛等情况。

在生吃山楂之前，需要注意个人不存在胃酸分泌过多、脾胃虚寒等情况，以免引起身体不适。

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