山药的功效
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时间:2024-12-09 17:21山药具有健脾益胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳、降血糖等功效。山药不能替代药物治疗疾病,食用前建议先咨询医生意见。
1、健脾益胃:
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够促进消化和吸收,增强脾胃功能。
2、生津益肺:
山药能滋阴养肺,补充肺脏所需的津液,缓解肺燥引起的干咳少痰、咽干口渴等。
3、补肾固精:
山药具有补肾气、滋肾阴的作用,能够增强肾脏功能,达到补肾固精的效果。
4、抗疲劳:
山药富含多种维生素、矿物质和碳水化合物等营养成分,能够为身体提供能量,增强身体的耐力和抗疲劳能力。
5、降血糖:
山药中的黏液蛋白,能够减缓胃肠道对糖分的吸收,使血糖上升速度减慢,有助于控制血糖水平。
如果对山药中的成分过敏,可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等症状过敏反应,过敏体质者应谨慎食用。
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