山药的功效与作用禁忌

核心提示：山药是日常生活中常见的一种蔬菜和水果类食物，其营养丰富、保健功能强大。作为药用时具有补脾养胃、生津益肺、补肾助阳等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、消渴、泄泻、虚劳咳嗽、妇女白带过多及男子遗精滑精等情况。

山药是日常生活中常见的一种蔬菜和水果类食物，其营养丰富、保健功能强大。作为药用时具有补脾养胃、生津益肺、补肾助阳等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、消渴、泄泻、虚劳咳嗽、妇女白带过多及男子遗精滑精等情况。

一、功效

1.健脾养胃：对于脾胃不和导致的食欲不佳、消化不良等症状有较好的缓解效果，可促进胃肠蠕动，帮助排便顺畅。

2.滋阴补肾：适用于肾气不足所致腰膝酸软、潮热盗汗、耳鸣耳聋、小便不利或尿频而清长者。

3.润肠通便：因山药中含有黏液蛋白，有一定润肤作用，能润滑肠道，将大便正常排出体外。

4.其他方面：现代研究发现山药中含有的皂苷成分，具有一定增强免疫力、抗疲劳的作用；还含有维生素C、B族以及多种氨基酸，可以给人体补充营养物质，从而达到强身壮骨的效果。

二、禁忌

1.过敏人群禁用：对山药存在过敏的人群食用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿甚至呼吸困难的症状，因此这类人群应避免使用。

2.湿盛中满人群禁用：由于山药黏性较大，容易滞气碍脾，因此湿盛中满者忌服。

此外，从中医角度来说，对于实邪内积者也不宜服用，如恶性肿瘤、疮疡初起或溃后伴感染者。若想通过山药来调理身体，建议在医生指导下进行，并且适量进食即可。如果出现不适症状加重的情况，则需要及时就医处理。

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