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花卉在治疗失眠的作用

来源：花匠小妙招时间：2024-09-07 10:51

发布时间： 2010-03-31 15:22:35 来源：www.tqsmw.com

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花卉在治疗失眠的作用，栽培花卉的运动健康作用，栽培花卉是一种运动或体力劳动，栽培花卉时，需要翻土、刨地、运肥，等到花卉出土，就要浇水、施肥、剪枝，这些都是运动，有利于锻炼身体。

　　花卉在治疗失眠的作用。栽培花卉时，需要翻土、刨地、运肥;等到花卉出土，就要浇水、施肥、剪枝;这些都是运动，有利于锻炼身体，舒筋活血，更有利于健康和睡眠。

　　种花赏花的调节作用、养花，可以美化环境、净化空气，花卉的色彩缤纷、千姿百态，能使人们赏心悦目、消除紧张、缓解疲劳、调节神经、安定心神而促进睡眠。

　　花卉香气的开窍作用，给人带来愉快、高兴、陶醉、活动、希望、放松、舒畅和清醒的作用。不同的花卉可产生不同的香气，气味通过嗅觉神经传递到大脑，能产生“沁人心脾，开窍醒脑“之效，并使全身气血流畅，心舒意爽，自然可调节人体的各种生理功能。

　　花卉菜肴的营养、催眠作用、食同源的说法。用花卉作菜肴，其色艳味美，有很好的防病治病作用。其中菊花、枸杞、牡丹、向日葵、茉莉花等均有镇静催眠作用。

　　花卉不同作用不同，是治疗失眠的好花;薄荷花、菊花、茉莉花对思虑型失眠有效;兰花、水仙花、百合花、莲花对多梦、烦躁、易怒型失眠效果不错;牡丹花、桃花、梅花、郁金香、黄花、紫罗兰、桂花、迎春花则针对伴有抑郁的失眠。