2024年春季养生花茶搭配（6页）

2024年春季养生花茶搭配

春季养生花茶搭配1

春季4款养生花茶好搭配，喝出好心情

1、玫瑰柠檬饮——告别暗淡无光

玫瑰+柠檬+金银花+枸杞+菊花

春季空气干燥，皮肤也会随之变得粗糙干，让人看起来脸色

暗淡，玫瑰花和柠檬一起冲泡，能够起到美白提亮肤色的效果呀！

2、美容养颜茶

玫瑰花+红枣+桂圆+枸杞

生活作息不规律，气血不足的姐妹，一定要试试这款花茶，

这款桂圆红枣茶含有丰富的花青素，可以抗氧化嫩白肌肤。

3、玫瑰菊花茶——生气喝

玫瑰花+菊花+枸杞

菊花枸杞清肝明目！适合心情不好的街坊喝，气大伤肝！压

力大经常生闷气，日常喝一杯玫瑰菊花茶，疏肝清热。

4、金银玫瑰茶——长痘喝

金银花+甘草+枸杞+菊花+红枣

金银花有清热解作用，玫瑰花疏肝解郁，调内分泌，加上枸

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杞滋补肝肾，日常去喝从根源上调理身体。

春天适合喝的养生花茶

1、疏肝解郁茶：玫瑰花

适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、

皮肤暗黄等。

玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气

的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁。心情不好时

喝一杯，能帮助我们舒缓心情，稳定情绪。这款茶特别适合女性

引饮用，尤其是上班族，经常泡一杯，保持好心情。

注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡。女性

经期不要喝，经量过多不要喝。

2、美白祛痘茶：菊花+柠檬

适合人群：脸上有长痘痘，有痘印，肤色暗沉，口味偏重人

群。

菊花提神清热，可以加速身体代谢和毒素排出；柠檬富含维

C，可以抗菌美白。经常吃辣、吃油腻的人脸上容易长痘，经常喝

点菊花柠檬茶，能够帮助我们美白祛痘。柠檬可以选择新鲜的，

也可以用干柠檬片，怕酸的可以加一点蜂蜜调和。

注意：脾胃虚寒、怕冷畏寒、手脚冰凉、胃酸过多的人不要

喝。

3、补气养血茶：桂圆肉+红枣+枸杞

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适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经

量过少。

红枣补中益气，养血安神。适合脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲

不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等；桂圆补血安神，健

脑益智，补养心脾。

对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的

疗效；枸杞保护肝脏，补气强精，延缓衰老。这个搭配，可以说

是女性补血养颜的圣品了。

春季养生花茶搭配2

花茶功效及作用

助肺养肺

可以说肺是我们人体最主要的一个呼吸器官，但由于现在的

环境受到大规模的污染，因此导致我们的肺也受到很大的损伤。

特别是一些长期生活在城市的居民，由于空气的污浊和二手烟污

染更加的严重，因此这部分人群的肺部更容易受到污染。

甚至还有些人经常会感觉到喉咙难受以及呼吸不畅的情况，

这个时候不妨通过喝点花草茶来起到预防以及缓解的作用。

在日常的饮食中不妨用紫罗兰、百里香、甘草根等花草泡茶

喝，或者还可以加上一些少量的陈皮，一起冲泡饮用可止咳润肺。

除此之外用紫罗兰加桂花同样具有止咳以及养肺的功效，因此城

市居民在日常的生活中应该离不开花草茶。

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助肠养胃

由于种种原因以及各种不良的饮食习惯，导致很多人的肠胃

功能都受到极大的影响，并且还有很多人因为胃肠功能受损而出

现蠕动不顺畅的情况，从而导致出现便秘的情况。

便秘对人体非常的有害，不仅仅会导致毒素在体内堆积，同

时还会对直肠造成极为严重的伤害，进而导致人体环境受到污染。

对于肠胃功能不好所引起的便秘，我们同样可以通过喝花草

茶的方法来起到很好的缓解以及治疗的目的。比如像洋甘菊、茵

花、茉莉花、薄荷等，这些花草都具有增强胃肠蠕动、改善胃胀

气的作用，

因此有便秘习惯的人在平时的生活中可以多和这类花茶。

助肝养肝

在我们人体中肝脏是最大的解毒以及代谢的器官，在日常生

活中它不能受到一点的损害，否则的话对人体的危害是非常严重

的。

不但食物需要肝脏进行解毒，同时还有药物、酒精等同样需

要通过肝脏的解毒，一点代谢不佳的.话就会因此而产生毒素，并

且对人体产生极大的危害。

肝脏不仅仅具有解毒的功效，同时还能促进胆汁分泌、分解

脂肪的作用，因此要想保证肝脏的良好解毒

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