养心安神茶的配方
桐歹 尚书 2024-01-01 12:19:12 9℃ 普洱茶分享栏目
养心安神茶是一种传统的茶饮旨在帮助改善睡眠优劣缓解虑和压力。以下是几种常见的养心安神茶配方：
1. 黄芪安神茶：黄芪30g、枸杞15g、远志20g、茯神15g、合欢皮15g、参30g。将药材浸泡30分后大火煎煮30分转小火煎煮15分。此茶能安神定志清神理气。
2. 养心草草茶：新养心草30g草6g。将养心草和草洗净加水煎煮半小时，去渣后即可饮用。常饮可增进睡眠优劣，适用于心火、心脾两虚的情况。
3. 菊花百合麦茶：小麦、菊花、百合各约15g。将三者放入水中煮成约一壶，能安神，减轻因紧张引起的头痛。
4. 莲心茶：莲心2g，生草3g。开水冲泡，每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠的情况。
5. 心安神茶：合欢花13g，圆8g，炒枣仁13g，大枣8g，制首乌8g。药材混匀研碎，一日一次，每次10g，反复冲泡当茶饮。适用于失眠、精神紧张、亚健人群。
6. 菖茶：九节菖1.5g，大枣肉2枚，酸肉2枚，红砂糖适量。将菖切片，与大枣、酸和糖一同泡茶，有助于安神定志。
以上配方均具有养心安神的作用，可依据个人体质和喜好选择适合的一种。
