春日踏青“累累累”?做好这三点,带娃出门轻松不少!
春日踏青“累累累”?做好这三点,带娃出门轻松不少!
2024年04月17日 13:12:59
白云悠悠,阳光暖暖,红的花、绿的叶,在春风中轻摇慢舞……漫山遍野的春色,正等着人们去品味、去探索。然而,想要带着娃去春游踏青,可并不是一件轻松的事儿。如果你近期有亲子出行计划,不妨来看本期“亲子春游小贴士”——这里不仅有行程规划与物品准备的要点建议,更有出行健康安全注意事项奉上,助亲子春日踏青更轻松畅快!
第一点
提前规划好行程
在规划行程时,除了解目的地的天气情况外,家长首先要将自家孩子的年龄、体力等因素纳入考量范畴中,具体可参考以下要点——
0-1岁婴幼儿:不宜远游
此年龄阶段的宝宝,运动能力尚不成熟、抵抗力弱,受环境影响大,比如温度、湿度、空气、灰尘、细菌等。而且,1岁内的宝宝常需要父母抱着,容易让家长疲累。可谓是宝宝越小,外出越“费心”。
出游建议:
可选择家附近人流稀少、空气新鲜的公园、小区广场。在外逗留的时间不宜不要超过2小时,否则宝宝会疲劳。
1-3岁幼儿:优选近距离路线
宝宝运动能力日渐增强,可以适当多出去走走。超过18个月的宝宝记忆力较好,会观察、提出问题;带TA出游,收获更多,不过也别走太远哦!
出游建议:
尽可能去车程控制在4小时以内的景点,比如空气清新、地势开阔又有趣的公园或郊区景点。对于行走自如的宝宝,还可适当带一些小球、泡泡机、小风车等玩具,能增添不少春游趣味。
3-6岁幼儿:可适当“出远门”
3岁以上的宝宝,身体能力发育相对较为成熟,能自行爬楼梯、跑、跳,家长们可酌情选择运动量稍大的出行活动,但也不宜选择需长时间乘车的目的地。
出游建议:
上海近远郊的一些自然景点是不错的选择,但行程尽量安排得轻松些。提请家长们留意,6岁以内的孩子,体力有限,不建议进行长时间登山活动。
其次,避免拥挤也是选择出游地的考虑因素之一。春季各种传染病高发,人群密集的话,易导致孩子感染病毒、生病不适。
再者,如果全家没有明确的目的地,不妨把选择权交给孩子,让TA来决定去哪里。假若宝贝也没有明确想法的话,家长们可以提供一些选项,比如公园、动物园、儿童乐园等等。由孩子制定的出行计划,能更激发其游玩兴趣哦!
温馨提示
玩得太疲劳,会导致宝宝免疫力下降、生病不适。因此,带娃出去玩,切忌玩得“太嗨”而忘了时间。一般来讲,早晨和上午,宝宝的状态最好,所以把重要的观光游玩安排在上午,中午稍事休息,下午三四点就可以准备回家了。
第二点
提前准备好用品
饮食篇
孩子的胃肠道功能娇弱,且不同年龄段需要准备的食物也不尽相同。以下建议可供参考——
⏩ “喝奶”的小婴儿:如果是“母乳”宝贝,通常无需额外准备“口粮”,但哺乳妈妈要做好“万全”准备:带好防溢乳垫、吸奶器,以及喂奶时可用作遮挡的围巾或哺乳巾。如果是喝配方奶粉的宝宝,建议用分装袋/盒,准备2-3顿的奶粉量,同时带好保温杯并装上适量温水,冲泡奶粉时可用。
⏩ 已添加辅食的幼儿:如果是自制辅食,可以装在焖烧杯中随身携带;也可以准备一些小包装的米粉、蔬果泥等成品辅食,营养又快捷。为了方便进食,别忘了带上宝宝专用的碗勺、围兜、辅食剪刀等用品哦!
⏩ 已上幼儿园的儿童:在家吃过早餐后再出游的话,可适当自备午餐和加餐需要的零食。午餐的话,孩子一般跟大人吃相同的食物即可,但建议优选营养丰富、易消化、少调料、温热且清淡的餐食。蔬果、牛奶等健康零食可少量准备;水果最好选择完整、水分足且方便食用的,如橘子、香蕉等。
户外游玩,千万不能忽略了补水。最好给孩子喝温白开水,少量多次补充。
用品清单:奶粉/奶瓶、米粉/果泥等成品辅食(6月龄以上)、水果零食、保温杯(水)、儿童餐具、围兜、便携餐椅等。
穿衣篇
春天天气多变,出行前家长应及时查看天气情况,为孩子准备好薄厚适宜的衣物。
⏩ 在衣物选择方面,建议多准备纯棉材质、透气吸汗的款式,既舒适又方便孩子活动。尤其备用内衣内裤要随身带着,以应对换洗需要。以防孩子不小心弄湿鞋袜的情况,最好也准备一套,不至于因没得换而手忙脚乱。
⏩ 在穿衣方式上,可采用“叠穿”“混搭”等技巧,不仅能提高衣物的利用率,而且方便穿脱。如路途遥远或温差波动较大的话,最好多备件外套哦!
如果是光线强烈的时段外出,建议给宝宝准备遮阳帽等防晒用品。薄被或者毯子也是春季出行必备,在宝宝休息小憩时可以盖一盖,以免感冒着凉。
用品清单:1-2套备用衣物、舒适透气的鞋袜、可以防晒挡风的帽子、外套、隔汗巾、薄被/毯子等。
清洁篇
无论春游地在哪,只要进入公共空间,都要特别留心孩子的卫生清洁问题,筑好健康“防线”。
⏩ 卫生清洁方面:外出玩耍,难免碰到不方便洗手或没有水洗手的情况。因此,日常清洁用的小瓶装免洗洗手液、消毒湿巾等,建议适量携带。
⏩如厕方面:穿纸尿裤的小娃娃,外出需要准备好干净的尿不湿、隔尿垫、干/湿巾等清洁用品。正在学习自主如厕、尚未完全戒掉纸尿裤的宝宝,还不能很好地控制大小便,不妨带个儿童便携坐便器,以备不时之需!
用品清单:纸尿裤、隔尿垫、湿巾、干巾、免洗洗手液、便携式坐便器等。
出行篇
比较小的婴儿,可以选择婴儿背带。把娃“背”在身上,既能解放父母双手,还能在人多拥挤时方便家长保护宝宝不被他人挤到、撞到。
再者,一款轻便的婴儿推车也较实用——累了能坐,困了能睡,会让家长们轻松不少。建议准备减震效果好、又方便折叠的款式,既能适应不同路况,携带、搬运也更省力哦!
为了应对孩子路途中不耐烦或哭闹的情况,可准备一些具有安抚或解闷效果的小玩意儿,比如安抚奶嘴/玩偶,或色彩缤纷、可以发声的布书等,用以转移宝宝的注意力。
用品清单:婴儿背带、婴儿推车、安抚用品、适龄玩具等。
除照顾好吃、穿、用、行外,提醒家长们也要注意孩子的“休息”问题。小朋友们正处于生长发育期,且体力、精力有限,不宜长时间玩耍,尤其那些有规律午睡习惯的孩子,要留出时间让TA好好休息哦!
第三点
做好防护,保障孩子健康安全
一防过敏
春季是过敏高发期,柏树、法国梧桐、白蜡树、杨树、柳树等树木的花粉,颗粒小、重量轻、数量多,易随风飘扬。人体吸入后,或引发流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒等过敏症状。如果孩子属于过敏体质,建议家长尽可能做好预防。
小贴士:出行时,避开花粉高峰期。一是可以选择清晨、夜晚或者雨后,此时空气中花粉浓度较低;二是选择佩戴合适的口罩,或避开花草树木茂盛的景点,以降低孩子过敏的几率。一旦发现宝宝有疑似过敏症状,应当及时就医,并在医生的指导下进行脱敏治疗哦!
二防晒伤
春天虽温度不高,但太阳光线的威力也不容小觑。如果长时间暴晒在强烈光线下,有可能会导致孩子的小脸被晒红、晒伤。
小贴士:光线不强的时候,可以让孩子在阳光下玩耍(如需要,可给娃戴上遮阳帽等防晒装备,挡挡紫外线);光线毒辣时,最好还是让孩子呆在阴凉处哦!
三防蚊虫
春天气温回暖,很多昆虫开始“蠢蠢欲动”。为避免孩子被虫类叮咬,在外应尽量远离蚊虫聚集地,不要长时间在草深树高的地方逗留。
小贴士:如果去草木较多的地方,建议为孩子穿着长袖、长裤;如需要可适当使用符合国家安全标准的婴幼儿专用防蚊虫用品。如果孩子不慎被叮咬,不要让TA过分抓挠,以免皮肤破溃、发炎。
四防晕车
相比成人,孩子更易出现晕车症状,如眩晕、冷汗、恶心、呕吐等。
小贴士:如果宝宝容易晕车,建议在出行前2小时,让TA吃一些清淡、易消化的食物,不要吃得太油、太饱,也不能空腹,饥饿反而会加重晕车症状。另外,家长也不要在车内喷洒香水或吃味道浓重的食物;如需要,可适当开窗通风(避开宝宝乘车的一侧)。
另外,《上海市道路交通管理条例》明确规定:驾驶家庭乘用车,未满四周岁的未成年人应配备并正确使用儿童安全座椅。因此,如果是自驾出行,请为孩子选择适合的安全座椅,并且坚持使用,帮TA养成良好的乘车习惯。
写在最后
虽然即便做好各项准备,难免还会有意想不到的“小状况”发生,但孩子们在外出游玩过程中被激发起的好奇心、观察力、思考力,乃至亲子陪伴共度的经历本身,于他们而言都是非常珍贵且“值得”的收获;还可能因着那些未曾逆料的小插曲,而更添回忆的乐趣与兴味哦!迎着和煦的春风,迈开轻快的步伐,和孩子一起去到大自然中,来一场“沉浸式”的亲子春游吧!
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