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说到仙草，可能大家只知道灵芝、雪莲、何首乌这些东西。今天要和大家分享的是关于中华“九大仙草”具体指的是哪些以及它们的排名。一起接着往下看吧！
“九大仙草”名出唐开元年间的道家经典《道藏》。其将铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯丛、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等列为中华九大“仙草”。
第一：铁皮石斛
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铁皮石斛，为兰科附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石、树木上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长。一千多年前唐代开元年间的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛例为中华九大仙草之首 。
作为九大仙草之首的铁皮石斛功效多而强大，其中《中国药典》：益胃生津，滋阴清热。《神农本草》：铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃”。《本草纲目》又称称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。
1、调节免疫系统
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。铁皮石斛对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。
2、直接抗肿瘤
铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
3、提高细胞能量
铁皮石斛中所含的石斛多糖具有刺激休眠细胞，修复坏死细胞，增生细胞繁殖能力，参与到细胞活动中，使细胞的能量更为活跃与强大。
4、调节心脏
铁皮石斛可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
第二：天山雪莲
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天山雪莲为菊科多年生草本植物。其不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀藏药。新疆特有的珍奇名贵中草药；生长于天山山脉海拔4000米左右的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中；那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而雪莲却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。这种独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，人们奉雪莲为“百草之王”、“药中极品”。
1、袪风湿，补肝肾。本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，适用于寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。
2、月经不调，闭经痛经。本品能补肾阳，调冲任，止血。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下，可单用蒸服，或与党参等炖鸡食。
3、清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、高山反应、外敷消肿。
第三：三两重人参
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人参，是五加科、人参属多年生草本植物。分布于中国、俄罗斯和朝鲜；在我国主要分布于辽宁东部、吉林东半部和黑龙江东部。一般生于海拔数百米的落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下。喜质地疏松、通气性好、排水性好、养料肥沃的砂质壤土；喜阴，凉爽而湿润的气候对其生长有利；耐低温，忌强光直射，喜散射较弱的光照。
人参的肉质根为强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。人参的茎、叶、花，果以及加工副产品都是轻工业的原料，可加工出诸如含有人参成分的烟、酒、茶、晶、膏等商品。
现代医学认为，人参对神经系统，心血管系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用。
第四：百二十年首乌
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何首乌，为蓼科多年生缠绕草本植物。生于草坡、路边、山坡石隙及灌木丛中。根细长，末端呈肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。具有补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温，味苦、甘、涩。
用首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。制用：补益精血；生用：解毒，截疟，润肠通便。
第五：花甲之茯苓
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茯苓为寄生在树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。性甘、淡、平。中医入药，利水消肿，渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
茯苓皮：茯苓菌核的外皮，功能利水肿。
赤茯苓：削去外皮后的淡红色部分，功能渗利湿热。
白茯苓：切去赤茯苓后的白色部分，亦称茯苓，切成小方块，功能渗湿健脾。
茯神：白茯苓中心抱有细松根者，切成方形薄片，功能宁心安神。
第六：深山灵芝
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灵芝，又称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形。主要分布于中国浙江、福建、广东、江西、湖南、安徽、贵州、黑龙江、吉林等地。灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。具有补气安神，止咳平喘的功效。主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。在中医界 , 灵芝被认为是补品中的王者，它在补气养血、补肝理气、调经活血等方面有着良好的功效。
灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。从整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
第七：海底珍珠
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珍珠是一种有机宝石，自古以来一直被人们视做奇珍，据地质学和考古学的研究证明，在两亿年前，地球上就已经有了珍珠。我国是世界上最早利用珍珠的国家之一。珍珠是在几种软体动物中，由于在套膜里面或下面层层真珠质围绕不附着于外壳的外来粒子聚合而形成的稠密凝结物，具有各种形状，但最典型的是圆形和梨形呈现各种颜色，但通常是白色或浅色，且有不同程度的光泽，可做装饰或入药。
珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效，现代研究还表明珍珠在提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等方面都具有独特的作用。
1、镇心定惊，适用于惊悸怔忡、癫痫惊风。
2、清肝明目，用治目赤肿痛、翳膜遮睛等眼科疾病，多外用。
3、收敛生肌，适用于咽喉腐烂、口舌生疮、溃疡久不收口，宜外用。
第八：冬虫夏草
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冬虫夏草又称冬虫草、虫草，它是麦角菌科真菌之物，寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫夏草主要生长于高海拔的森林草甸或草坪上；由于土质的缘故，森林草甸的冬虫夏草颜色以暗黄棕色为主，草原上的冬虫夏草则以黄棕色为主；前者以四川、云南、甘肃为多，后者以西藏、青海为多。
冬虫夏草属中药材，不属于药食两用物质。它药性温和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虚者皆宜。具有补肾益肺，止血化痰功效。主治阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血。冬虫夏草能对人体起到如此全面的保健作用，可谓神奇之极，也无愧自古以来“仙草”的美称。
第九：肉苁蓉
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肉苁蓉，又名大芸，苁蓉，主产于内蒙古自治区的阿拉善盟。中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。
苁蓉入药，由来已久。它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。正因为它补性和缓，才有苁蓉（从容）之称。
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中不仅详细地记载了历代医药学家有关苁蓉的论述，并且进一步分析、研究了苁蓉的性质和功能。其中写道：“大芸与羊肉煮食，可治‘五为七伤’，腹中寒热病，强阴益精髓”，‘以其温而能润、滑而不泻、常补不峻、峻而精血、兴阳助人”；本经谓其“养五脏、强阴、益精气”；《大明》称其治“男子绝阳不兴，女子绝阴不产”。近年来，医药界应用现代科学方法对苁蓉进行化验分析，结果表明，苁蓉含有微量生物碱及结晶性中性物质，确有治疗腰膝冷痛、妇女不孕、神经衰弱、听力减退的功效，还具有降低血压的作用，并可作为膀胱炎、膀胱出血、肾脏出血的止血药用。
由于人为滥采滥挖，造成自然种群急剧减少，因而都被列入《国家重点保护野生植物名录（第二批）》（讨论稿），都为国家Ⅱ级濒危重点保护；并且肉苁蓉还被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN）名单中，评级为濒危（EN）。随着科技与社会的进步，如今人们对它的功效有了更深入的认识和研究。
1、提高机体的免疫能力
肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能的名贵药材，多糖在其提取物中含量较高，能增强人体的免疫作用。
2、壮阳补肾
有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄。调节神经分泌系统及补肾助阳作用。肉苁蓉既有类雄激素样作用，又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性，使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加，增强性腺功能，改善性功能障碍。日本科学家还从肉苁蓉中发现了“养命因子”，该因子能在24小时内将肾细胞的增殖速度提高六倍。
3、抗疲劳
肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。
4、保护肝脏
肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。
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5、祛风湿
治疗腰腿痛，活血化瘀。驱风散寒，缓解肌肉痉挛，消除关节肿痛。
6、润肠通便
肉苁蓉具有促进小肠蠕动，抑制大肠水分吸收和缩短排便时间等作用，尤其适用于老年，体虚便秘和产后便秘，手术后便秘，习惯性便秘等。
7、具有保护心脑血管和活血作用
肉苁蓉中含有的苯乙醇总苷能保护缺血心肌、降血脂功效，促进血液循环，扩张冠状动脉，增强心血输出量，降低心脏耗氧量，调节组织微循环，改善脑血管功能。抑制血小板聚集，改善血凝状态，能双向调节血压。对老年人高发的血栓和中风有一定的预防作用。
8、缓解衰老
肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老褐美容祛斑有一定作用。肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分，它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性，提高肾组织中的SOD活性，并降低个组织LPO及脂褐质的含量。通过增加红细胞中氧化物歧化酶（SOD）和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害，从而延缓衰老。
9、女性食用肉苁蓉能美容养颜
肉苁蓉含有丰富的生物碱、肉苁蓉苷、氨基酸、微量元素、维生素等。肉苁蓉更具有其特有成分，对延缓衰老及女子月经不调、闭经不孕等疾病都是特别有好处的。大量的生物碱能美容养颜，治疗宫寒等。
10、防止老年痴呆
肉苁蓉提取物具有保护神经细胞、抑制神经细胞的凋亡，促进神经细胞的生长和修复，增加脑内神经递质的释放，改善脑循环的作用，从而达到防止老年痴呆的目的。
知识小科普：
仙草又名仙人草、凉粉草，属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益，高可达100厘米；叶对生，秋末开花。生于水沟边及干沙地草丛中。外观看上去和薄荷十分相似。和薄荷不同的是它没有浓郁的凉薄荷味，仙草叶子前端尖角，不似薄荷叶圆润。可用来制作仙草冻。
轮伞花序排成顶生、长2～8厘米的总状花序式；花冠白色或微红，长3～3.5毫米，上唇阔大，具4齿，中间2齿不明显，下唇舟状。具有清暑，解热利尿的功能。主要分布在台湾，浙江，江西，广东，广西。
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