血糖高能吃无花果吗

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糖尿病患者血糖高，可以适量吃无花果，糖尿病患者在血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后两小时血糖稳定在10mmol/L以下，吃各种水果对于血糖的影响不会很大。糖尿病患者可以结合自己的喜好，选择无花果或者苹果、西瓜、桃、樱桃、草莓含糖量适中，升糖指数也不是很高，另外也可以选择含糖量比较高，升糖指数相对不高的水果，比如榴莲、荔枝、冬枣或者芒果。如果含糖量比较高，可以少量吃，限制在半个拳头大小。如果含糖量适中，可以放宽到一个拳头大小，不要一次吃光，最好是分成2-3次吃。同时尽量在两餐之间吃水果，如果水果量吃得多，适当的减少主食量。水果的种类可以多样化，这样生活质量更高、营养更均衡，糖尿病患者可以适量吃无花果，一定要注意不要把水果榨成果汁，会提高升糖指数，含糖量也会增加，破坏了维生素、丢失膳食纤维，也不利于血糖的控制。

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