补血的食物和水果有哪些

补血的食物和水果有哪些

病情描述：补血的食物和水果

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等 病情分析：

补血的食物和水果是比较多的，比如芝麻、黑豆、菠菜、猕猴桃、葡萄等。这些食物当中营养价值是比较高的，尤其是体元素和维生素含量比较丰富，吃了以后可以补充机体当中的营养物质，并且还可以有效改善贫血症状。

在存在贫血考虑是体质比较瘦弱的原因，并且跟经常挑食也是有关系的。

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