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每天认识一种食物...

来源：花匠小妙招时间：2024-12-06 14:08

每天认识一种食物猕猴桃

猕猴桃，是猕猴桃科猕猴桃属的多年生木本植物，幼枝有白色绒毛;叶纸质，呈倒阔卵形;聚伞花序，花片小，卵形;果黄褐色，球形或倒卵形;花期4-5月;果期8-10月。“猕猴桃” 最早由李时珍命名:“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”又因各地都是从中国引种.的，所以中外统称“中华猕猴桃”。

《本草纲目》中记载中华猕猴桃果实:“止暴渴，解烦热,压丹石，下石淋。”它的整个植株均可用药，具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的功效。中华猕猴桃的口感甜酸可口，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料，具有滋补强身等功效，享有“世界珍果”之美称。中国猕猴桃的产量及栽种面积均居世界第--位，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种，也是同属中经济价值较高的一种。V猕猴桃的营养价值

1补充营养

猕猴桃属于日常生活中比较常见的一-种水果，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、果糖、有机酸、矿物质等多种营养成分，日常生活中适当的吃一些猕猴桃，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的作用

2改善皮肤

猕猴桃中含有大量的维生素C，具有抗氧化功能,平时适当的吃--些猕猴桃能够防止皮肤色素沉淀，而且还有助于促进体内的毒素排出，从而对改善皮肤暗沉有一定的帮助

3缓解便秘

猕猴桃中含有丰富的维生素以及膳食纤维，日常生活中适当的吃一些猕猴桃，有助于促进肠胃蠕动，从而可以达到缓解便秘的作用

4保护心血管

猕猴桃中含有丰富的微量元素，镁和钾，这些物质可以平衡人体渗透压，促进血液循环，预防心血管病变，同时可以降压，降脂，维持人体的健康水平

猕猴桃的吃法

猕猴桃汁

猕猴桃沙拉

猕猴桃果酱