低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

用料  

低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法  

把西蓝花和菇类放入里泡，然后洗干净，西蓝花切小块

番茄洗干净切小块方便煮汁（绿色的梗是去了皮西蓝花的梗，番茄去皮口感会比较好，我这里没去皮）

拆开魔芋结包装，倒掉盒子里的水，加点白醋和清水浸泡大概10分钟后倒掉水，再用清水浸泡一遍，最后用清水过两遍魔芋（魔芋是室内常温避光储存，不能也不要放进冰箱）

步骤：
1.先烧开水，接着放西蓝花和西蓝花的梗去绰水（水里放点盐，这样西蓝花没那么快发黄）不要绰熟，西蓝花捞起备用。
2. 放油煎鸡蛋至半生熟，捞起备用。
3.放切好的番茄块下锅炒，炒出汁，加入绰了水的西蓝花和西蓝花梗一起炒，炒一会儿就放菇类，加大量开水还有浸泡好的魔芋去焖（因为是汤，不要太少水，不然焖干没汤喝，主要也看你喝多少就放多少）再放半生熟的鸡蛋，差不多好就加盐加点鸡精，捞起装盘。（步骤6和步骤7，因为当时煮的时候这两个步骤没拍照，所以这个照片是过后才补拍的，后面煮的这次没加西蓝花，所以补拍的照片上没西蓝花）

炒番茄炒出汁

放菇类和西蓝花一起炒（因为当时煮的时候这两个步骤没拍照，所以这个照片是过后才补拍的，后面煮的这次没加西蓝花，所以补拍的照片上没西蓝花）

加大量开水和浸泡好的魔芋去焖（因为是汤，不要太少水，不然焖干没汤喝，主要也看你喝多少就放多少）再放半生熟的鸡蛋，差不多好就加盐加点鸡精，捞起装盘。

煮好捞起～然后可以吃啦～～嘻嘻

小贴士

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